Magnezijev karbonat: svojstva i kontraindikacije

magnezijev karbonat za mršavljenje

Magnezijev karbonat je mineralna tvar koja može nadopuniti naše obroke, podržati hranjivu i uravnoteženu prehranu i pospješiti opće dobro stanje. Ističu se karakteristike i prednosti magnezijevog karbonata. Magnezij se prirodno nalazi u ljudskom tijelu. Iako je većina pohranjena u kostima, ovaj element je važan za održavanje optimalnog funkcioniranja naših fizioloških sustava.

U ovom članku ćemo vam reći sve svojstva i prednosti magnezijevog karbonata.

Karakteristike magnezijevog karbonata

magnezijev karbonat

Magnezijev karbonat, koji se nalazi u mineralnom obliku, karakterizira bijela boja i nedostatak okusa. Ovaj spoj ima brojna svojstva i prednosti: djeluje kao laksativ i djeluje kao želučani antacid, dok osigurava značajnu količinu magnezija, neophodnog za zdravlje kostiju. Osim toga, Ima ključnu ulogu u pravilnom funkcioniranju živaca i mišića.

Natrijev karbonat je koristan za poboljšanje našeg blagostanja, posebno zbog svog utjecaja na gastrointestinalni sustav. Uzimanje ovog spoja pomaže u ublažavanju problema povezanih sa zatvorom, a istodobno potiče bolje fizičko i mentalno zdravlje, što se pripisuje njegovim umirujućim svojstvima. Nadalje, njegov nedostatak okusa omogućuje da se ugradi u različitu hranu, bilo čvrstu ili tekuću, uključujući sokove, bez promjene njezina okusa. Na temelju preporučenih smjernica za unos, mogu ga sigurno konzumirati ljudi svih dobnih skupina.

Međutim, najznačajniji aspekt magnezijevog karbonata je njegova sposobnost poticanja mršavljenja. Ovaj kemijski spoj pomaže u sprječavanju zadržavanja tekućine i Uzimajući čajnu žličicu prije spavanja, sve dok je već došlo do probave, brzo ćete primijetiti njegove učinke.

Prednosti magnezijevog karbonata

proizvod za mršavljenje

Ako želite ublažiti plinove i liječiti crijevne probleme, magnezijev karbonat može biti vrijedan saveznik. Pogledajmo koje su glavne prednosti magnezijevog karbonata:

  • Služi kao blagi i prirodni laksativ, što ga čini idealnim za ublažavanje zatvora i gastrointestinalnih tegoba. Osim toga, djeluje kao prirodni regulator crijevne flore.
  • Ublažava i ublažava pojavu žgaravice.
  • Umirujući učinak koji pruža pomaže u ublažavanju boli i olakšava proces uspavljivanja. Osim toga, pomaže u jačanju kostiju i zuba fosforom i kalcijem, poboljšavajući njihovu otpornost.
  • Pomaže eliminirati plinove koji nastaju tijekom procesa jela ili probave, što je posebno korisno za mršavljenje, jer pomaže u sprječavanju zadržavanja tekućine.
  • U slučaju trovanja hranom pokvarenom hranom, savjetuje se uzimanje magnezijevog karbonata za smirivanje želuca. Potrebno je uzeti u obzir moguće nuspojave i kontraindikacije.

Neke nuspojave

Nakon što su utvrđena svojstva, raspravljat ćemo o nekim nuspojavama povezanim s magnezijevim karbonatom. Unatoč prirodnom proizvodu, važno je znati da ima određene nuspojave i kontraindikacije koje zaslužuju pozornost.

Magnezijev karbonat je tvar koja se inače smatra sigurnom za tijelo, odnosno obično ne uzrokuje nikakvu štetu. Međutim, kao i svaki drugi proizvod, može izazvati blage, iako rijetke, nuspojave. Najčešći simptomi povezani s prekomjernom konzumacijom magnezijevog karbonata su:

  • Može se pojaviti gastrointestinalna nelagoda, posebno kada se magnezijev karbonat konzumira na prazan želudac, proljev i laksativno djelovanje ako se prekorači preporučena dnevna doza.
  • Žgaravica.

Uz moguće nuspojave povezane s konzumacijom magnezijevog karbonata, bitno je uzeti u obzir i kontraindikacije vezane uz njegovu primjenu. Neophodno je imati na umu sljedeći popis i suzdržati se od uzimanja magnezijevog karbonata ako se nađete u bilo kojoj od ovih situacija. O svakoj okolnosti ili stanju uvijek se posavjetujte sa svojim liječnikom, on će procijeniti je li uzimanje ovog spoja preporučljivo.

  • Ako trenutno uzimate lijekove, Preporučljivo je posavjetovati se s liječnikom o njegovoj primjeni. Magnezijev karbonat može smanjiti učinkovitost određenih antibiotika. Međutim, ovo smanjenje učinkovitosti može se spriječiti primjenom antibiotika između 2 i 6 sati nakon uzimanja magnezijevog karbonata.
  • Magnezijev karbonat ne treba uzimati u slučajevima proljeva, kolitisa ili nepravilne probave, jer njegova prirodna laksativna svojstva mogu pogoršati ta stanja. Osim toga, njegova se uporaba ne preporučuje u situacijama koje uključuju akutnu ili kroničnu upalu crijeva, uključujući upalu slijepog crijeva, hijatalnu herniju, želučani refluks ili febrilne epizode.
  • Osobama s bilo kojom vrstom kardiovaskularne bolesti savjetuje se da ne konzumiraju magnezijev karbonat jer može utjecati i na rad srca i na ritam. Ovaj mineral važan je za regulaciju otkucaja srca i mišića.
  • trudovi
  • Preporuča se izbjegavati njegovu upotrebu tijekom menstruacije, trudnoće ili dojenja; Međutim, nakon toga se može uzimati u skladu s preporučenom dnevnom dozom.

Neophodno je poštivati ​​preporučenu dnevnu dozu jer prekoračenje preporučene količine magnezijevog karbonata može izazvati značajan laksativni učinak koji predstavlja ozbiljne zdravstvene rizike.

Preporučeni dnevni unos

svojstva magnezijevog karbonata

Preporučeni dnevni unos magnezijevog karbonata varira ovisno o dobnoj skupini osobe, kao io spolu. Smjernice su sažete kako slijedi:

  • Za djecu od 1 do 3 godine preporučena doza je 80 mg dnevno, s posebnom preporukom od 30 mg za djecu od godinu dana.
  • Za djecu od 4 do 8 godina doza se povećava na 130 mg, bez razlike prema spolu.
  • Za osobe od 9 do 13 godina preporučeni unos je 240 mg, neovisno o spolu.
  • Za osobe od 14 do 18 godina, smjernice navode 410 mg za dječake i 360 mg za djevojčice.
  • U dobnoj skupini od 19 do 30 godina muškarci bi trebali unositi 400 mg, dok se ženama preporučuje 310 mg.
  • Za osobe starije od 31 godinu preporuke se povećavaju na 420 mg za muškarce i 320 mg za žene.

Preporučeni dnevni unos magnezijevog karbonata Razlikuje se za trudnice i dojilje.

  • Tijekom trudnoće žene od 14 do 18 godina mogu uzimati dozu od 400 mg, dok se za one od 19 do 39 godina preporučuje 350 mg.
  • Za žene u dobi od 31 do 50 godina koje zatrudne odgovarajuća doza je 360 ​​mg.
  • U kontekstu dojenja, žene od 14 do 18 godina mogu uzimati 360 mg, dok one od 19 do 39 godina trebaju uzimati 310 mg.
  • Dodatno, za žene u dobi od 31 do 50 godina koje doje, preporučena doza je 320 mg.

Nadam se da s ovim informacijama možete saznati više o dobrobitima i svojstvima magnezijevog karbonata.