Petni trn rezultat je kalcifikacije koja se stvara oko petne kosti stopala. Ovo je stanje prilično uobičajeno i često se javlja zajedno s plantarnim fasciitisom, koji je odgovoran za bol koju ljudi osjećaju, osobito pri hodu. Stoga je neophodno konzultirati se s liječnikom kako biste dobili odgovarajući tretman.
U ovom članku ćemo vam reći što su korake koje treba slijediti za uklanjanje mamuze.
Što je zapravo petni trn?
Petni trn, poznat i kao koštani trn, koštana je izraslina koja se proteže od dna pete i javlja se na spoju gdje se petna kost spaja s ligamentom koji ide između pete i prednjeg dijela stopala, poznat kao plantarna fascija .
Otprilike 15% stanovništva ima petni trn. Ova koštana izbočina razvija se kao prirodna zaštitna reakcija tijela na kontinuiranu napetost i vuču na plantarnoj fasciji, koja se pričvršćuje na kalkaneus. Petni trn često nastaje zbog kroničnog plantarnog fasciitisa, stalne upale fibroznog tkiva koje prekriva donji dio stopala.
Ostrug je karakteriziran trokutastim ili kopljastim oblikom i jasno se nalazi na dnu pete. Ono što je važno, suprotno uobičajenim zabludama, petni trn ne uzrokuje izravno bol u peti. Umjesto toga, služi kao pokazatelj temeljnog problema, kao što je plantarni fasciitis, koji je odgovoran za stres i oštećenje u toj regiji.
Petni trn obično Javljaju se nakon 40. godine života i češći su kod osoba s ravnim ili kavusnim stopalima. Ostali čimbenici rizika su prekomjerna tjelesna težina i izvođenje sportskih aktivnosti na tvrdim podlogama u neprikladnoj obući.
Koji čimbenici doprinose razvoju petnog trna?
Glavni uzroci obično su povezani s konfiguracijom stopala. Stoga, Osobe s visoko zakrivljenim stopalima imaju veći rizik od razvoja petnog trna. Ovo se stanje također manifestira kod osoba s prekomjernom tjelesnom težinom i kod onih koji rade nagle pokrete stopalima. Osim toga, osobe s ravnim stopalima mogu doživjeti povećanu napetost u plantarnoj fasciji, što može pridonijeti stvaranju ovih trna.
Je li to moguće spriječiti?
Prevencija petnog trna ovisi o uspješnoj prevenciji plantarnog fasciitisa. Da bi se postigao ovaj cilj, Neophodan je kompletan pregled i stopala i vašeg otiska. Ako se otkrije bilo kakva anomalija, potrebno je izraditi prilagođeni uložak dizajniran da ispravi neravnotežu prisutnu u hodu i poboljša raspodjelu težine.
Koraci koje treba slijediti za uklanjanje mamuze
Ako sumnjate na trn na stopalu, dogovorite sastanak s podijatrom ili liječnikom specijalistom za procjenu i potvrdu dijagnoze. Nemojte čekati dok bol ne umanji vašu sposobnost obavljanja svakodnevnih aktivnosti, poput hodanja, već pri pojavi simptoma potražite liječničku pomoć kako bi se obavio odgovarajući pregled i testiranje.
Za uklanjanje ostruga bitno je da stopalo ili stopala ostanu u mirovanju. Ako se bavite aktivnostima poput plesa ili tjelesnih vježbi, savjetuje se smanjiti intenzitet ili privremeno prekinuti te aktivnosti. Nadalje, važno je razumjeti da smanjenje ove izbočine petne kosti nije jednostavan zadatak i, ponekad, može zahtijevati kiruršku intervenciju. Za ublažavanje boli i upale povezane s trnom preporučuje se primjena leda. Provjerite je li vrećica s ledom omotana u tkaninu ili gazu prije nego što je stavite na zahvaćeno područje kako biste izbjegli izravan kontakt s kožom ili alternativno koristite hladne obloge za višekratnu upotrebu. Konzistentnost je ključna kod primjene hladnoće na bolnu regiju. U protivnom se možda neće postići željeni rezultati.
Korištenje predložaka
Korištenje ortotskih uložaka može pružiti potporu tijekom liječenja mamuzama, jer oni dopustite stopalu da se odmara na ulošku umjesto izravno na cipeli. Ulošci dizajnirani za tu svrhu imaju mekši dio u području pete, što osigurava amortizaciju pri svakom koraku i ublažava nelagodu povezanu s trnom. Neophodno je posavjetovati se s liječnikom ili specijalistom ortopedom za preporuke o najprikladnijim ulošcima za vašu specifičnu situaciju.
Osim toga, korištenje jastučića za petu i odabir obuće s mekim petama može dodatno poboljšati smanjenje upale oko trna, čime se smanjuje bol u tom području. Važno je zapamtiti da naša stopala nose cijelu težinu našeg tijela tijekom dana, stoga je potrebno posvetiti posebnu pozornost njihovoj njezi.
Fizioterapijski tretmani
Fizioterapijski tretmani često su korisni u rješavanju ovog problema povezanog sa stopalima. Preporučljivo je potražiti savjet medicinskog stručnjaka kako bi odredio odgovarajući način djelovanja. Također Postoje vježbe namijenjene liječenju trna na peti što se može učiniti samostalno kod kuće.
lijekovi
Osobama koje osjećaju jaku bol zbog upale mekih tkiva oko petnog trna obično se propisuju protuupalni i analgetski lijekovi, uvijek pod nadzorom liječnika. Samoliječenje se potpuno obeshrabruje, budući da posljedice takvih radnji mogu izazvati ozbiljne nuspojave, osobito u kombinaciji s drugim lijekovima.
kirurška intervencija
U situacijama kada gore spomenuti tretmani ne uspiju ublažiti bol povezanu s petnim trnom, Podijatar ili liječnik može zaključiti da je kirurška intervencija jedina moguća opcija. Kako bi se to olakšalo, bitno je procijeniti napredovanje petnog trna, prvenstveno rendgenskim snimanjem, prije nastavka odgovarajućeg kirurškog zahvata.
Važno je napomenuti da osobe s prekomjernom tjelesnom težinom ili pretile imaju veću osjetljivost na stvaranje petnih trna u kalkanealnim kostima. Stoga će gubitak težine biti ključan za ublažavanje simptoma ovog stanja. Osim toga, sportaši predstavljaju još jednu demografsku skupinu s povećanim rizikom od razvoja petnih trna, što zahtijeva prestanak njihovih fizičkih aktivnosti.
Nadam se da ćete uz ove informacije saznati više o tome kako ukloniti koštani trn.