Krvni tlak predstavlja metriku koja kvantificira silu koja se primjenjuje na arterije tijekom pumpanja krvi srca unutar tijela. Ta su mjerenja od velike važnosti u procjeni je li osoba dobrog zdravlja ili, naprotiv, postoji rizik od razvoja određenih bolesti, posebice onih koje pogađaju srce, bubrege ili oči.
U ovom ćemo vam članku reći što znači imati tlak 15/8 i neke aspekte koje treba uzeti u obzir.
Kako se mjeri krvni tlak
Krvni tlak odnosi se na silu kojom krv djeluje na stijenke arterija kada je pumpa srce. Korištenjem mjerača, bilo stetoskopa ili elektroničkog senzora, zajedno sa steznom manšetom na ruci, izmjerit će se dvije glavne vrijednosti:
- sistolički tlak je krvni tlak zabilježen tijekom faze kontrakcije srca kada ono pumpa krv.
- Nasuprot tome, dijastolički tlak označava krvni tlak izmjeren tijekom faze mirovanja srca između otkucaja.
Iako točna mjera zdravog krvnog tlaka nije definirana, smatra se da je kod odraslih sistolički krvni tlak oko 120 mmHg, a dijastolički oko 80 mmHg. Kada krvni tlak značajno odstupa od ovih vrijednosti, može se pojaviti nekoliko scenarija:
- hipotenzija Definira se kao stanje u kojem očitanja krvnog tlaka padaju ispod 100/60 mmHg.
- prehipertenzija, s druge strane, odnosi se na razine krvnog tlaka koje su marginalno povišene, posebno kada se sistolički krvni tlak približi približno 130 mmHg ili kada dijastolički krvni tlak prijeđe raspon od 85-89 mmHg.
- hipertenzija u fazi 1 Karakteriziraju ga vrijednosti koje prelaze normalne raspone, sa sistoličkim krvnim tlakom koji iznosi približno 140-159 mmHg ili dijastoličkim krvnim tlakom većim od 90 mmHg.
- U slučaju stadij 2 hipertenzije, očitanja krvnog tlaka su značajno povišena, sa sistoličkim vrijednostima koje dosežu 160 mmHg ili više, ili dijastoličkim vrijednostima koje dosežu 100 mmHg ili više.
Što znači imati krvni tlak 15/8
Očitanje krvnog tlaka od 15/8, što je ekvivalent sistoličkom od 150 mmHg i dijastoličkom 80 mmHg, klasificira se kao povišen i kategorizira kao hipertenzija 1. stupnja. Ovo mjerenje znači da je vaš krvni tlak premašio normalne granice, što povećava rizik od kardiovaskularnih bolesti ako se ne kontrolira pravilno. Neophodno je primijeniti mjere za smanjenje ovog očitanja i izbjegavanje mogućih dugoročnih zdravstvenih problema.
Očitanje krvnog tlaka od 15/8 ukazuje na to da je sistolički tlak povišen, što znači da srce radi jače kako bi pokrenulo krv kroz arterije. Ovo mjerenje je unutar početne faze hipertenzije, koja zahtijeva intervenciju kako bi se spriječilo moguće napredovanje stanja do ozbiljnije razine. Iako dijastolički tlak od 80 mmHg ostaje unutar normalnih granica, Povišen sistolički tlak jasan je znak da je kardiovaskularni sustav pod značajnim stresom.
Održavanje krvnog tlaka unutar zdravog raspona ključno je za zaštitu srca, arterija i drugih kritičnih organa. Očitavanje od 15/8 ukazuje na to da su arterije pod stalnim pritiskom, što može postupno oštetiti njihove unutarnje stijenke i povećati vjerojatnost stanja poput ateroskleroze, zatajenja srca i nekoliko drugih zdravstvenih problema. Potrebno je brzo djelovati kako bi se krvni tlak smanjio i osigurao da ostane na sigurnoj razini.
Očitanje sistoličkog tlaka od 150 mmHg označava krvni tlak tijekom kontrakcije srca dok ono pumpa krv, dok Dijastolički tlak od 80 mmHg predstavlja tlak u arterijama kada je srce u stanju mirovanja između otkucaja. Zabilježeni krvni tlak od 15/8 znači povišeni sistolički tlak, što predstavlja značajan rizik za integritet krvnih žila i može dovesti do komplikacija ako se ne liječi pravilno.
Uzroci krvnog tlaka 15/8
Povišeni krvni tlak, kao što je očitanje od 15/8, može nastati iz nekoliko čimbenika, uključujući: prehrana bogata natrijem, nedovoljna tjelesna aktivnost, kronični stres, prekomjerna konzumacija alkohola i pušenje. Osim toga, može biti povezan s genetskim predispozicijama ili već postojećim zdravstvenim problemima, poput bolesti bubrega ili dijabetesa. Identificiranje posebnih uzroka u pojedinom slučaju ključno je za učinkovito upravljanje visokim krvnim tlakom.
Iako ljudi s krvnim tlakom 15/8 možda nemaju jasne simptome, postoje određeni pokazatelji koji mogu ukazivati na povišenje razine krvnog tlaka.
- Ponavljajuće glavobolje, posebno locirane u stražnjem dijelu lubanje.
- Palpitacije, koje se mogu definirati kao osjećaj brzog ili snažnog otkucaja srca u prsima.
- Povremene epizode vrtoglavice ili vrtoglavice.
- Neopravdano iscrpljivanje ili slabljenje.
- Oštećenje vida ili prolazni poremećaji vida.
Pristupi liječenju sniženja krvnog tlaka
Ako je vaš krvni tlak 15/8, bitno je da provedete mjere usmjerene na smanjenje tog broja kako biste zaštitili dugoročnu kardiovaskularnu dobrobit. Zatim ćemo vam reći neke važne preporuke:
- Promijenite svoje prehrambene navike smanjenjem unosa soli i prerađene hrane i povećanjem unosa voća, povrća, cjelovitih žitarica i nemasnih proteina. Provedba ovih izmjena može pridonijeti smanjenju krvnog tlaka.
- Poboljšajte tjelesnu aktivnost redovitim vježbanjem, npr hodajte, trčite ili plivajte, za jačanje kardiovaskularnog zdravlja i smanjenje razine krvnog tlaka.
- Upravljajte razinama stresa pomoću strategija upravljanja stresom, kao što su meditacija, joga ili vježbe dubokog disanja, kako biste izbjegli porast krvnog tlaka zbog stresa.
- Ne konzumirajte duhan i ograničite konzumaciju alkohola. Prestanak pušenja i umjerena konzumacija alkohola ključne su mjere za poboljšanje kardiovaskularnog zdravlja i snižavanje krvnog tlaka.
- Posjetite liječnika ako vaš krvni tlak ostane visok. Neophodno je potražiti stručnost zdravstvenog radnika kako bi se procijenila potreba za daljnjim liječenjem, što može uključivati propisivanje lijekova.
Nadam se da ćete uz ove informacije saznati više o tome što znači imati krvni tlak 15/8.