Spartan Race jedna je od najvažnijih utrka s preprekama na svijetu. Nudi otvorene utrke za sve razine kondicije, plus natjecateljske i elitne utrke.
Ova utrka bila je prva takve vrste koja je imala globalno mjerenje vremena i rangiranje, pružajući poligon za početnike i profesionalne preponaše. Tko nije sanjao da bude pravi Spartanac?
Što je Spartan Race?
spartanski sprint je utrka od 5 km i 20 prepreka koje će vam promijeniti život. Vjerojatno najosobenija utrka, brza avantura kroz neravan teren i dizajnirana za početnike i iskusne trkače. To je savršena kapija u spartanski svijet. Također, Sprint je dio Spartan Trifecta.
Također možete uživati u Spartanski super je utrka na 10 km s 25 prepreka koja kombinira brzinu, izdržljivost i tehničke vještine. Osmišljen je da vas uvijek drži na oprezu, testirajući vašu izdržljivost i mentalnu snagu na neravnom terenu. To je utrka koja Spartance pretvara u atlete.
I na kraju, spartanska zvijer je polumaratonska utrka i 30 prepreka, osmišljena da vas izvede iz vaše zone komfora i dovede do vaših granica. Natjecatelji će se utrkivati po neravnom i nepredvidivom terenu diljem svijeta, dok će se boriti sa svakom od naših prepoznatljivih prepreka.
Mislite li da možete trčati još više? Zatim se trebate prijaviti za jednu od Spartan utrka izdržljivosti. Ultra (50K, 60 prepreka), Orkanska vrućina (3-4 sata napornog team buildinga), Orkanska vrućina (12 sati fizički i psihički iscrpljujućih individualnih i timskih izazova), ili agoge, 60-satni ljetni (48-satni zimi) događaj koji gradi fizičku, taktičku, mentalnu i timsku snagu kroz trening, testiranje i ocjenjivanje.
Spartan Trifecta: Sprint, Super, Zvijer
Biti član Spartan TRIFECTA Tribe podrazumijeva da ste završili jednu od svake spartanske udaljenosti: Sprint, Super i Beast tijekom Trifecta godine.
Trkači će morati prijeći sve tri udaljenosti i pridružiti se tisućama spartanskih trkača iz cijeloga svijeta koji svake godine s ponosom osvajaju svoje TRIFECTA medalje. Sve 3 udaljenosti ili više morat će se sakupiti jednom kako bi se ispunili uvjeti za različite darove na kraju sezone.
Svake godine pleme TRIFECTA okuplja se u Sparti u Grčkoj na Svjetsko prvenstvo Trifecta. Nije bitno jeste li trkač Elite, Age Group ili Open, pozvani ste da otputujete na mjesto gdje je sve počelo i utrkujete se u zemlji legendi. Svi članovi plemena TRIFECTA imaju pravo natjecati se na Trifecta svjetskom prvenstvu. Ovaj događaj ima ograničen broj mjesta, stoga je preporuka da svoje mjesto osigurate što prije.
Svi oni koji čine ovu grupu će brojati od prvog do posljednjeg, da budu dio Lifetime Trifecta programa i skupe vaš štit kao antički Spartanci.
Između ostalih razloga da se pridružite ovom plemenu, tu su i sjajne nagrade organizacije:
- Jedinstvena Trifecta medalja (1/3 osvojena u svakoj utrci).
- Putujte na 3 sjajna mjesta i upoznajte sjajne ljude.
- Kvalificirajte se za Svjetsko prvenstvo Trifecta u Sparti, Grčka.
- Dodajte svoje ime godišnjoj Trifecta zastavi.
- Skupite što više možete tijekom Trifecta godine i vidite gdje ćete biti rangirani.
Prepreke i kazne
Spartan Race je sport. Svaki sudionik trči među tisućama Spartanaca i svi će imati isto iskustvo. To je vremenski, ocjenjivani i kvalifikacijski test. Zato se pripremite za utrku i upoznajte se s preprekama i pravilima utrke. Postoje drugačija pravila za Elite kategorije i ostale grupe u odnosu na otvorenu kategoriju.
Jasno je da će nas u svakoj utrci čekati mješavina izazovnih, uzbudljivih i iznenađujućih prepreka. Svaka će utrka biti drugačija jer će se organizacija poigravati s terenom i mijenjati neke karakteristične prepreke. No, većina ih se održava na svim natjecanjima kako bi se sudionici lakše prilagodili.
U nastavku otkrivamo najčešće prepreke i njihove različite kazne ako ih ne uspijemo prevladati.
Atlas Carry (nosi veliko kamenje)
Htjet ćete biti vrlo nisko na tlu da zgrabite taj kamen, pa se nadamo da je vaša tehnika čučnja besprijekorna. Morat ćete podići kamen, odnijeti ga do druge zastave i vratiti se. Preporuča se da leđa držite ravno tijekom podizanja i spuštanja kamena, osobito pri brzom kretanju.
Ako se pokaže da ne može dovršiti naznačenu stazu kao što je naznačeno kamenom, bit će poništena. Osim toga, kamen se ne može vratiti na početnu točku. Kazna u ovom slučaju je 30 burpeeja.
Zavući se ispod bodljikave žice
Ovaj test je obavezan za ispunjavanje. Nema opcije za burpee ako promašimo, stoga se nemojte bojati zaprljati se i valjati u blatu. Ostanite sagnuti, brzo puzite i možda ćete se izvući iz bodljikave žice neozlijeđeni.
Neprolazak ispod žice ili užeta s jednog kraja na drugi smatrat će se propustom. Zato ga pokušajte proći na najbolji mogući način. Možete se kotrljati ispod njega i dodirivati žice bez problema. No, moramo paziti da šiljke ne zabijemo u sebe ili da ne primimo struju, ako je ima.
transportne kocke
Ova je prepreka također obavezna za završetak rute. Bez sumnje, dizajniran je za nošenje cijelog tijela. Morat ćete napuniti kantu kamenjem i hodati propisanom rutom. To je iscrpljujući zadatak s posebnom napomenom: ako se ne vratite sa svim šljunkom unutra, ništa se neće dogoditi! Samo ćete morati ponoviti ispočetka.
Kocka mora završiti cijeli označeni put s istom količinom materijala unutra. Poklopac mora cijelo vrijeme ostati na mjestu. A ako se slučajno pomakne, poklopac se može zamijeniti sve dok se materijal iznutra ne pomakne.
uspon Herkula
Nismo sigurni što je teže, 12 trudova kroz koje je Herkul morao proći ili ovaj test. Pogledajte u tlo, uhvatite uže željeznom drškom i počnite vući. Kada je ta težina na vrhu, poželite je polako spustiti. Ako taj uteg padne na tlo, zaradili ste 30 burpeeja.
Također, svaki natjecatelj mora kontrolirati težinu koristeći samo uže i svoje tijelo i udove. Uže se ne može vezati za barijeru ili bilo koji drugi predmet. Srećom, možete poduzeti više pokušaja i promijeniti traku u bilo kojem trenutku, sve dok se pokušana težina kontrolirano vraća na tlo. Međutim, natjecatelji ne smiju dizati uteg od utvrđenog tla, niti dobiti prednost pomicanjem dalje.
otpor gume
Odaberite određenu stazu za muškarce ili žene, ovisno o tome što je prikladno. Morat ćete samo povući element do stupića pomoću užeta dok trup držite potpuno iza stupića. Tada ćete morati vratiti element u početni položaj. Uže mora biti zategnuto.
Ako netko podigne gumu da je brže uzme, bit će kažnjen. U slučaju da se zaglavi, može se ukloniti kako bi se nastavilo kretanje naprijed, ali nikakvo kretanje naprijed ne može se dovršiti tijekom procesa. Kazna za ovaj test je 30 burpeeja ako se pravila ne poštuju.
bacanje koplja
Ovo je jedan od najzabavnijih, iako morate biti i prilično spretni. S obje noge iza barijere bacite koplje u metu. Morate ga natjerati da se ugradi u strukturu mete i ostane tamo bez da bilo koji dio koplja dodiruje tlo.
Ako koplje nije ugrađeno u konstrukciju, bit ćemo kažnjeni. Jednom kada se koplje pusti u pokretu prema naprijed, to se smatra pokušajem. U nekim je utrkama dopušteno više pokušaja, iako su druge strože i drže se jednog po sudioniku. Također će uzeti u obzir ako postoji previše čekanja na pokretanje. Kazna za neuspjeh je 30 burpeeja.
križni zid
Penjači će se osjećati kao kod kuće s malim hvataljkama i osloncima. Ovo je jedna prepreka na kojoj ne želite dugo ostati. Što dulje to radite, to će više utjecati na vaš stisak i tada ćete imati problema s ostalim preprekama. Držite se čvrsto, ostanite blizu zida i odaberite svoje mjesto.
Morat ćete bočno prijeći zid koristeći samo ručne i nožne blokove i stupove unutar jedne trake. A onda pozvoni. Kvarom će se smatrati ako dotaknemo pod, vrh zida ili vrh ili dno bilo kojeg izreza unutar zida. Kazna za neuspjeh je, kao i u prethodnim testovima, 30 burpeeja.
Zip Line Spartanska utrka
Jedna od najstrašnijih prepreka na stazi Spartan je zip line. Zahtijeva ravnotežu, snagu i odlučnost da se povučete po užetu, pozvonite, bacite se u vodu i otplivate do obale.
Ako ne pozvonimo ili ne dotaknemo površinu ispod užeta kako bismo stvorili prednost, to će se nazvati promašajem. U slučaju neuspjeha s naše strane, moramo nastaviti preko tla ili vode ispod prepreke trčeći ili plivajući ostajući unutar naše trake. Kao i prije, kazna za neuspjeh je 30 burpeeja.
skakanje na zid
Ova prepreka je obično na početku svih utrka. Ustajanje i preko zidova gradi snagu, daje nam snažne tricepse i neke prilično pristojne uspone. Jednostavno se popnite i preko zida bez upotrebe potpornih hvataljki, zidnih stranica, stupova za zastave ili remena.
U slučaju nemogućnosti popeti se na zid i spustiti se na drugu stranu; koristite potpornu konstrukciju, stranice zida ili trake za pomoć u ravnoteži, penjanju ili spuštanju; ili koristeći crvenu stepenicu samo za žene, kazna će biti 30 burpeeja.
penjati se uz uže
Većina nas se već penjala uz uže. Ovom prilikom ćete se morati penjati po užetu visokom 8 metara, prekriveni blatom, znojem, vodom i spartanskom krvlju. Preporuča se zakačiti stopalo u nekoj varijanti kako biste se stabilizirali dok jurite prema vrhu. Ako se bojite, najbolje je ne gledati dolje.
Ako ne zazvonimo ili zazvonimo bilo kojim dijelom tijela ispod struka, to će se smatrati neuspjehom. Ako istu prepreku želimo isprobati više puta, morat ćemo ustupiti mjesto drugim natjecateljima koji je isprobavaju prvi put, iako to nije obvezan uvjet. Kazna za neuspjeh je također 30 burpeeja.
Vatreni skok prije završetka
Još jedna posljednja prepreka stoji između tebe i slave! Preskočite plameni zid i uzmite svoju finišersku medalju. To je prepreka koju svi moramo savladati, ali u slučaju da je se bojimo ili je zaobiđemo, smatrat će se neuspjehom.
Možete se vratiti i ponovno pokušati s preprekom ako je skok bio katastrofa zbog gomile trkača. U ovom slučaju, kazna za neuspjeh je 30 burpeeja, iako preporučujemo da pokušate onoliko puta koliko želimo dobiti epske fotografije našeg vremena na Spartan Race.
Koliko košta prijava? Sve cijene
Za prijavu na Spartan Race postoje dva načina: dobivanje propusnice za nekoliko utrka u sezoni ili plaćanje samo jedne.
El Spartan Multi-Race Pass omogućuje kupnju ulaznica za nekoliko utrka odjednom. Možete slobodno kombinirati utrke iz sljedećih zemalja: Andora, Austrija, Francuska, Njemačka, Italija, Nizozemska i Španjolska. A najbolja stvar je što dolaze s dobrim popustom:
- 3 ulaznice za utrke: 8% popusta.
- 4 ulaznice za utrke: 12% popusta.
- 5 ulaznica za utrku: 15% popusta.
- Više od 6 prijava za utrku: 18% popusta.
Što se tiče cijena, svaka Spartan Race će imati drugačiju, iako se obično ne razlikuju previše. Ovisno o tome kada se ulaznice kupe, cijena će biti niža ili viša. Obično idu okolo:
- Sprint: 79-99 €
- Sjajno: 99-119 €
- Zvijer: 129-149 €
Što uključuje registracija za Spartan Race?
Utrka je izuzetno profesionalno organizirana. Ako nikada niste sudjelovali u jednom, bit ćete iznenađeni razinom natjecanja koju doživljavate. Iako se može činiti kao visoka cijena, registracija je vrijedna svog troška. Uključuje:
- Una Majica Spartanski "Finišer" (samo ako završite)
- Una medalja Spartanski «Finišer» (samo ako dođete do cilja)
- Dio Trifecta: Dobijte tri od njih (jedan po udaljenosti) tijekom Trifecta godine (između jednog Svjetskog prvenstva Trifecta u Sparti i sljedećeg) da budete dio Trifecta plemena
- Un trening besplatnu turu kako biste mogli završiti najbolji trening za utrku
- Pristup području festival uz aktivacije i puno marša
- Opskrba na cilju
- Vrijeme i klasifikacija
Na kraju utrke bit će prostor za čišćenje blata s odjeće i kože. No, daleko od toplog tuša, najčešće je pronaći crijevo s hladnim mlazom za sve sudionike. Ispod je preporučljivo nositi kupaći kostim ili imati odjeću za presvlačenje nakon tuš spartanski