Pump track je vrsta sporta koja se izvodi na nešto posebnom brdskom biciklu. Kroz ovaj tekst saznat ćemo sve detalje ovog sporta, od njegove staze, sigurnosti i opreme, minimalne dobi i prednosti bavljenja njime.
Zabavan i uzbudljiv sport, ali ne i bez rizika, stoga ćemo u jednom od odjeljaka ovog teksta objasniti što je potrebno za poštivanje navedene sigurnosti. Pump track je kao motocross, ali s biciklima, i istina je da je minimalna dob prilično iznenađujuća unatoč tome što se radi o aktivnosti s mnogo skokova, brzine i gdje su potrebni vrlo dobri refleksi.
Što je to?
To je jedna od tehnika koju najčešće koriste profesionalni biciklisti i amateri, posebno kada MTB. To je zato što nam pump track daje a doživljaj adrenalina, brzine, skokova i pirueta, što je s konvencionalnim biciklizmom vrlo teško.
Obično se radi u zatvorenom krugu koji se ponavlja u petlji i mali je, bilo da se radi o pijesku, parketu, cementu, asfaltu ili čak travi. U osnovi imamo dvije razine težine, s jedne strane, osnovnu ili početničku razinu, koja se temelji na poboljšanju vaših vještina upravljanja biciklom, dobivanju brzine, učenju tehnika i tako dalje. S druge strane, napredni stupanj, za one koji već posjeduju agilnost, tehniku i vještinu ravnoteže, u zavojima, skokovima i piruetama.
Ovaj sport je dozvoljen od 6. godine, iako ne mogu sva djeca sudjelovati, jer je potrebno puno iskustva s biciklom, osnovne vještine, dobro upravljanje biciklom itd. Zbog toga ponekad počnete s pump trackom u adolescenciji.
Kakav bi trebao biti bicikl?
Očito nijedan bicikl nije vrijedan toga, to je kao da smo cestovnim biciklom vozili rutu kroz planine. Sigurno ne možemo izdržati više od 2 km.
Kako bismo vježbali i uživali u uvjetima pump tracka, naš bicikl mora imati određene osnovne karakteristike, a to su one koje ćemo detaljno opisati u nastavku:
- mora biti a bicikl prikladan za enduro, XC ili BMX. Još jedna opcija je hardtail dirt bike.
- Stražnji i prednji amortizer.
- 26-inčni kotači do maksimalno 29 inča. 18 inča je također prihvaćeno.
- Kočnice i brzine su nezamjenjivi, osim ako ne koristimo isti bicikl za kretanje.
- Pedale se ne pričvršćuju za cipele.
- Široki i otporni kotači.
- Mala težina, ali čvrsta struktura.
sigurnosti
Pitanje sigurnosti ključno je u ovom sportu, prisjetimo se da postoji nekoliko biciklista koji voze velikom brzinom, izvode trikove i većina ih je bez kočnica. Nesreće i udarci su česti, ali niti jedan nije ozbiljan, zato morate biti maksimalno sigurni, npr. obavezno je nošenje kacige, zatim za dodatnu sigurnost, možda biste trebali nositi tehničku odjeću, kao i štitnike za laktove i koljena, ne zaboravljajući naslon za leđa, u najčišćem motociklističkom stilu.
Svaki krug ima svoja pravila, dapače, u velikoj većini njih natpis s pravilima je savršeno vidljiv na ulazu. Ne čudi što se u nekoliko njih upozorava da korištenje objekata podrazumijeva rizik i da svatko odgovara za sebe.
Postoji vrlo važno pravilo, i zdrav razum, morate se prilagoditi napretku kruga, tj. ne smijemo ići krivim putem pod bilo kojim konceptom. Time dovodimo u opasnost svoje živote i živote sudionika utrke. Nemojte hodati po rubu niti ometati bicikliste.
Ako postoji neka vrsta problema poput nekoga na tlu, životinje, predmeta itd. Obično se pali alarm upozorenja kako bi svi biciklisti znali da moraju odmah stati i tako izbjeći veće zlo.
prednosti
Vježbanje pump tracka obično je vrlo korisno u gotovo svakoj dobi. Imajte na umu da je ulazak maloljetnika dopušten s minimalnom dobi od 6 godina. Dobrobiti ovog sporta su i svakodnevne dobrobiti, budući da su povezane s snalaženje u situacijama, fizičku i mentalnu okretnost, reflekse, samopouzdanje itd.
planinski trening
Ako smo ljubitelji planinarskih ruta, vježbanje pump tracka poboljšava stabilnost, preskakanje prepreka, otpornost na gravitaciju, mentalna, vizualna i fizička spretnostitd. Najvažnije je ne krenuti na naprednoj stazi, osim ako već nismo napredni biciklisti, pravo je krenuti na pump tracku s jednostavnim krugom i postupno shvaćati igru i navikavati se na tehnike.
Razvijte i poboljšajte vještine
Kao što smo već vidjeli, bavljenjem ovim sportom možemo poboljšati svoje vještine, među kojima izdvajamo vizualnu, mentalnu i fizičku spretnost, pumping tehniku, oslonske skokove, poboljšati stabilnost, izgubiti strah od gravitacije u krivinama, prepustiti se tijelu (ne doslovno) i osjećati se slobodno u svakoj pirueti.
Ovaj sport zahtijeva puno discipline, samopouzdanja i upornosti, zbog čega se razvijaju 3 vještine, zbog čega je tako zanimljiv sport za hiperaktivnu djecu kojoj je potrebna fizička aktivnost.
Poboljšajte samopouzdanje
Povjerenje u sebe je od vitalne važnosti, to se postiže poboljšanjem malo po malo, jer osobna postignuća najviše izgrađuju samopouzdanje. Važno je započeti na stazi, jer će rijetko biti prepreka i problema.
Ovisno o našoj agilnosti na biciklu, možemo krenuti osnovnom rutom ili onom gdje već postoji nekoliko krugova, strmina, zidova, skokova itd.
Razvoj tjelesnih sposobnosti
Djeca koja se bave sportom obično imaju bolje mentalne sposobnosti, ali osim toga, bavljenje sportom je prije svega bitno u fazi rasta. Imajte na umu da će rezistencija kod djece značajno poboljšati njihovu kvalitetu života kada odrastu.
Kosti treba zaštititi, a tu na scenu stupaju mišići, tetive i ligamenti, zbog čega razvoj neke vrste tjelesne aktivnosti poboljšava zdravlje naših kostiju i mišića, izbjegavajući prijelome i ozljede.