Prednosti noćnog trčanja

Svaka osoba je svijet i ima svoj ukusa u pogledu trčanja. U usporedbi s onima koji ujutro vole trčati ili drugima koji zalazak sunca smatraju savršenim vremenom za svoje trčanje mnogo je više ljudi koji vole obući svoju reflektirajuću odjeću, izaći van i voziti se noću.

Očito ovo sile obratite posebnu pozornost na cestu, ili čak pretpostaviti da asfalt će biti vaš terenkao parkovi ili sportski centri bit će zatvoreni kad sunce zađe Međutim, noćno trčanje krije i mnoštvo prednosti. Navodimo ih.

Dalje sa satom

možda bi ovo moglo biti najbolje cijenjena korist od strane mnogih noćnih trkača. Trčanje noću ih nema problemi s vremenom učiniti to prije posla ili poslijepodne, kada pokupite djecu iz škole ili u kupovini može biti smetnja. Sada ćete samo vi i vaša želja trčati, bez ikakvih daljnjih obaveza. Ovime vam ne kažemo da povećate kilometražu jer imate više vremena, već to kažemo dopustite si da se mirno protegnete, svjesno birajte rutu i volite trčati.

Kad se vratiš kući imat ćeš samo nadopuniti večeru, možda već neko vrijeme serije ili televizije spavaj kao blažen. Što nije tako loše?

žene koje trče noću

Pobjeći od cijelog dana

Ako upravo jutarnji trkači trče u zoru kako bi opušteni stigli u ured, vi možete se osloboditi sve napetosti radnog dana s papučama na nogama. Možda rano ustajanje nije tvoj fazon ili jednostavno nemaš vremena, a najbolje rješenje za to bit će trčati kad si obaviš sve zadaće.

Nekoliko pa restauratorske aktivnosti pronaći ćete poput svakodnevnog snimanja u a ulica bez puno ljudi, obično nema zagušljive vrućine, i to bez potrebe da o bilo čemu posebno razmišljate. Zadnji dio dana, samo za vas.

Spavat ćete u jednom dahu

Cijeli dan uvijek je naporan, ali u mnogim ćete prilikama završiti marširajući u krevet s brigama, napetosti i iznad svega bez otpuštanja endorfina kako treba Rješenje za to možete pronaći trčanjem.

Ako se nakon vrlo stresnog dana tereta oslobodite trčanjem, krevet će biti sve za vas. Mnogo puta će vam to reći za profitabilan dan moraš čvrsto spavati i u količini. Ako vozite noću, garantiramo da će tako biti većinu vremena.

noćni trkači

ulica je za tebe

Sigurno vam se dogodilo da tamo ujutro odete na trčanje previše ljudi na ulici i postaje dosadno. Djeca idu u školu, prijeći ulicu je muka s toliko automobila, a na kraju ne uživaš. Nešto slično može se dogoditi ako trčite popodne. Park pored kuće vrvi, i ne možeš naći klupu da se protegneš niti praktički prostor. Zvuči kao popularna utrka!

Pa, noću zaboravite na sve te probleme. Bit će još nekih hrabrih poput tebe koji vole noćnu utrku, ali kao opće pravilo ulica će biti prazna za tvoju rasu. Naravno pazi kuda trčiš da te satima ne bude strah, ali za ostalo, prolazak velikom avenijom bez vrućine i samo za vas bit će pravi užitak.

Potrošit ćete energiju od cijelog dana

U konačnici se mnogi brinu procijeniti može li cjelodnevni umor predstavljati problem za jahanje navečer. Očito sve ovisi o vašem radu i trudu, ali kao opće pravilo, noćno trčanje imat će ogromnu vrlinu imaju rezerve ugljikohidrata i masti cijelog dana za konzumaciju.

Kao da se radi o obračunu, noćno trčanje bit će vrijeme da se iscrpe te masne rezerve i da vam dovoljno energije za snimanje. Puno bolje nego ujutro, gdje odlazak na prazan želudac može biti kontraproduktivan. Vidimo samo prednosti.

Dakle, sada sve što preostaje je da dan kada se želite obući u cipele i kratke hlače i isprobati navečer. Svatko će imati svoj ukus, ali to vam obećavamo ova rutina trčanje pretvara u nešto posebno.


Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.