Već godinama slušamo i čitamo da sportaši ne smiju, odnosno ne smiju imati spolne odnose prije natjecanja. Zbog toga smo krenuli vidjeti što je istina, a što laž u toj izjavi. Pogledajmo odakle potječe ta "tradicija" i što o njoj kaže znanost.
Seksualni odnos sa stabilnim partnerom najnormalnija je stvar na svijetu, ali na sportskom planu, i što se tiče elitnih sportaša, nije toliko. Kontroverza je to koja je tisuće ljudi uvijek držala na rubu.
Apsolutna istina ne postoji, ali postoji znanost i znanstvene studije koje su o tome provedene. To su informacije na kojima ćemo se bazirati. Kroz tekst ćemo razjasniti smijete li ili ne imati spolni čin prije natjecanja, budući da je to pitanje prevazišlo obične sportaše, a prije maratona u svom gradu izbjegavaju seks dan prije.
Ova rasprava o seksu da ili seksu ne, noć prije utakmice ili natjecanja, nije nedavna stvar, niti je iz 50-ih godina prošlog stoljeća, kada je svijet sporta bio pomalo (prilično) heteropatrijarhalan, već dolazi iz mnogo ranijeg doba , prije nekoliko stoljeća.
Ima trenera koji to zabranjuju, drugih koji to ostavljaju slobodnom izboru, ima čak i slučajeva u kojima su to strogo preporučivali. Postoje i kontroverzni slučajevi poput kamera u sobama ili poznatih anti-seks kreveta na Olimpijskim igrama u Tokiju 2020.
Što kaže povijest?
Zabrana seksa prije natjecanja seže daleko u prošlost, sve do drevna grčka. U to se vrijeme govorilo i vjerovalo da sjeme sadrži magične tvari koje su muškarcima davale moć i činile ih muževnima i sposobnima za sve.
Zaista se smatralo da je to tekućina puna moći i magije, a ako je muškarac izbaci prema van (ejakulirao) Izgubio sam tu moć i onu božansku silu i, prema tome, nije namjeravao tako dobro igrati ili izvesti kako treba.
Na temelju te teorije formirane su mnoge zašto muškarac nakon ejakulacije zaspi, ne gubi snagu, jednostavno ostaje iscrpljen nakon napora. Dovoljan izgovor da sjemenu dam onaj čarobni, mističan, spiritualan i tajanstven dodir.
Sada, sa znanošću u rukama, priča se dosta mijenja i to je ono što ćemo objasniti u sljedećim odjeljcima. Saznat ćemo koje dobrobiti donosi seks i što je znanost o tome istražila.
Kakvim podacima raspolaže znanost?
U 2016., na Frontiers in Physiology, provedena je opsežna studija koja je testirala gotovo 20 elitnih sportaša. Ista studija analizirala je još 500 prethodnih istraživanja provedenih kroz povijest koja su se bavila istom temom, odnosno pozitivnom ili negativnom vezom između seksa i sportskog učinka.
U istraživanju su sportaši izvodili testove maksimalnog napora na ergometru pod dva uvjeta: da su imali spolni odnos 10 sati prije treninga i da su imali seks 2 sata prije testova. Obje vrijednosti su uzete u obzir.
Rezultati se nisu mijenjali, ovih 16 uspješnih sportaša podjednako su se pokazali kako u maksimalnim vrijednostima tako iu koncentraciji tijekom tjelesne aktivnosti. Ono gdje je bilo varijacija bio je broj otkucaja srca tijekom testa opterećenja koji je proveden u dvosatnom testu.
Dakle, ako između spolnog čina i treninga ili natjecanja ima više vremena, ne bi bilo problema ili nedostatka napora. znanost stvarno nije mogao definitivno zaključiti da seks prethodnu noć negativno utječe, pokazao je samo da je 2 sata minimalno vrijeme za oporavak.
U sljedećem odjeljku detaljnije objašnjavamo temu seksa i što on znači za fizičko i mentalno stanje, budući da u sportu nije važna samo izvedba i biti najbrži, već i um mora dati 100%.
Seks prije natjecanja, da ili ne?
Omiljeni sport mnogih, kardio koji im nikad ne bi nedostajao, ali šalu na stranu, vođenje ljubavi podrazumijeva visoku potrošnju kalorija i veliki napor za tijelo.
Seks utječe i na fizičkom i na psihičkom planu, kod muškaraca i žena. Redoviti seks potiče proizvodnju testosterona, hormona koji ide ruku pod ruku sa snagom i snagom mišića. Nakon ejakulacije kod muškaraca dolazi do naglog pada tog testosterona, zbog čega se mogu osjećati slabo i umorno, no te se razine brzo oporavljaju.
I ovdje znanost to kaže Nije preporučljivo (za muškarce) imati seks prije natjecanja ako je ostalo manje od 2 sata između ejakulacije i sportske prakse.
Žene ne pate od tog pada testosterona, tako da sportašicama ne treba zabranjivati seks prije natjecanja, iako je ovdje (i kod muškaraca i kod žena) iskustvo i svaka osoba, seksualni susret, situacija i tako dalje. je potpuno drugačiji.
Znamo da seksualni odnosi oslobađaju oksitocin i endorfine; u sportu ti hormoni pomažu smanjiti osjećaj boli. Osim toga, seks luči serotonin i učinit će da se osjećamo dobro, opušteno i sretno, osim toga, razina stresa bit će znatno smanjena.
Seks nam pomaže da bolje spavamo i više se odmaramo. Baš suprotno, seksualna apstinencija može uzrokovati napadaje depresije i učiniti da se osjećamo tužno i frustrirano, što se prevodi u lošu izvedbu na terenu, manje duha u momčadi, manje energije itd.
Neki stručnjaci preporučuju seks noć prije treninga ili natjecanja, ako želite, nitko ništa ne forsira. Ali kažu da taj čin mora biti niske fizičke iscrpljenosti, da ne utječe na odmor, nema cjelonoćnog ostajanja i velikih napora.