rutine

Mnogi ljudi traže vježbe za gubitak trbuha. Primjeri vježbi koje mogu pomoći u smanjenju abdominalne masnoće su...

Prema fitness instruktorima, preskakanje užeta može sagorjeti i do dvostruko više kalorija nego trčanje ili hodanje...

Kad dođe ljeto, vrijeme je da otkrijete svoju zategnutu figuru i s ponosom je pokažete. Iako je važno...

Powerbuilding je pristup tjelesnom treningu koji kombinira elemente dviju naizgled suprotnih disciplina: snagu (powerlifting) i...

Trening snage trebao bi biti obavezan za sve uzraste i ljude. Ima onih koji radije idu u teretanu ili treniraju u...

Jačanje corea kod kuće je isto kao i kod bilo koje druge mišićne skupine. Odnosno, trebate...

Ako želimo poboljšati tehniku ​​trčanja, važno je da pogledamo način na koji trčimo i izvodimo...

Za ove vježbe za trbušne mišiće može poslužiti lopta za jogu (koja se naziva i lopta za stabilnost, fitnes ili švicarska lopta)...

Trake otpora izvrstan su dodatak svakoj rutini treninga snage ili programu rehabilitacije. Jesu li...

Gluteusi su jedan od najjačih dijelova tijela koje moramo trenirati, kako muškarci tako i žene. Kao...

Bol u rotatornoj manšeti može ograničiti vašu sposobnost pravilnog pokreta ruke tijekom svakodnevnog života. Tamo je...