Joga i pilates

Girland poza (Malasana) ili yogi čučanj karakterizira duboki čučanj u kojem sjedeće kosti...

Sirsasana se smatra vrhuncem svih položaja joge i ima veliku važnost za jogije jer...

Brojne su vježbe koje možemo isprobati u potrazi za fizičkom kondicijom. Zapravo, obavljanje bilo koje vrste aktivnosti...

U prosjeku udahnemo oko 15 puta u minuti, a svaki od njih predstavlja priliku da transformiramo svoje emocije,...

Gyrotonic metoda vježbanja postala je snažan rival jogi i pilatesu, kombinirajući najbolje elemente...

Broj ljudi koji tjedno vježba pilates u stalnom je porastu. Ono što bi u početku moglo početi kao način da...

Svrha fleksibilnosti kralježnice je poboljšati pokretljivost, apsorbirati udarce i optimizirati održavanje...

Wall Pilates je varijanta Pilates metode, oblika vježbanja koji se fokusira na jačanje...

Bilo da razmišljamo o započinjanju joge, ili smo već počeli, normalno je da se zapitamo koliko često raditi...

Postoje brojne vrste joge ovisno o filozofiji kojom se upravljaju. Iyengar joga je sjajna...

Čini se da joga i pijesak imaju mnogo toga zajedničkog. Osim emocionalnog blagostanja koje tjelovježba može pružiti...