Istezanje

Provodite li dugo vremena sjedeći ispred računala ili gledajući u telefon? Kada se osjećate nelagodno ili ste loše raspoloženi, obično...

Značajan broj ljudi pati od bolova u donjem dijelu leđa i struku. Ova vrsta boli često se javlja kao...

Zagrijavanje se često zanemaruje kada se pripremate za trening, kao i istezanje nakon treninga.

Naše tijelo sadrži jedan od najvećih i najvažnijih zglobova, poznat kao kuk. Ovaj spoj je također vrlo stabilan...

Bol u donjem dijelu leđa, obično poznat kao križobolja, ponekad se može proširiti na noge i stopala, uzrokujući...

Fizioterapeuti su navikli liječiti i rješavati cervikalne bolove, uobičajenu patologiju s kojom se susreću i...

Tetive koljena i mišići su dvije skupine mišića koje su sklone preopterećenju kod onih koji treniraju otpor ili snagu...

Zdravi pregibači kuka ključni su za sve sportaše. Dok tetive koljena i zadnjica...

Deltoidi su oni koji se uglavnom zaboravljaju kada završimo s treningom i kada smo u smjeni istezanja. Već znamo što...

Zagrijati se prije treninga jednako je važno kao i istegnuti se nakon treninga. Inače istežemo ruke, noge, leđa, vrat, pa čak i trbušne mišiće...

Fleksibilne tetive koljena pomažu da vaša kralježnica bude sigurna i jaka. Oni su odgovorni što vam omogućuju da se okrenete...