Trening suspenzije: Potpuni vodič za toniranje s TRX-om
Otkrijte najbolje TRX vježbe za toniranje, sagorijevanje masti i jačanje cijelog tijela. Potpuni vodič korak po korak.
CrossFit
Trening s eksplozivnom zidnom loptom: Potpuni vodič za povećanje snage i moći
Otkrijte kako wallball povećava vašu snagu i izdržljivost. Potpuni vodič, tehnika, zamke i prednosti. Trenirajte kao najbolji!
Funkcionalni trening: vježbe s vlastitom težinom za dobivanje mišićne mase
Želite li dobiti mišiće bez utega? Otkrijte funkcionalne vježbe s vlastitom težinom i učinkovite rutine za njihovo postizanje. Vrijeme je za promjenu!
CrossFit, funkcionalni trening i drugi sportovi: usporedba i stvarne razlike
CrossFit, teretana, trčanje ili plivanje? Otkrijte njihove razlike i odaberite idealan trening. Potpun i detaljan usporedni vodič.
CrossFit za posebne skupine: prilagodbe za trudnoću i djetinjstvo
Otkrijte kako CrossFit prilagoditi trudnoći i djetinjstvu i njegove prednosti. Savjeti, mjere opreza i ključevi za siguran trening.
CrossFit vježbe za kućni trening: vježbe i savjeti za poboljšanje vaše kondicije
Otkrijte kako vježbati CrossFit kod kuće s cjelovitim vježbama i rutinama za poboljšanje vašeg blagostanja. Ne propustite!
CrossFit: prednosti, nedostaci i kako sigurno ojačati svoje zdravlje
Saznajte je li CrossFit ono što vam je potrebno za poboljšanje vašeg zdravlja. Za, protiv i ključeve za prakticiranje bez rizika.
Sve što trebate znati o preopterećenju na treningu
Naučite što je pretjerivanje u treningu, njegove simptome, uzroke i kako ga spriječiti kako biste održali optimalnu izvedbu.
Push-pull trening: učinkovito ojačajte svoje tijelo
Otkrijte kako optimizirati svoj push-pull trening kako biste maksimalno povećali rezultate snage i mišićne mase.
Kako optimizirati svoje mrtvo dizanje: tehnika, savjeti i uobičajene pogreške
Otkrijte kako optimizirati svoju tehniku mrtvog dizanja za povećanje snage i mišićne mase. Savjeti i uobičajene pogreške koje treba izbjegavati.
Mrtvo dizanje u odnosu na umor od čučnjeva: Što je učinkovitije za vaše vježbanje?
Saznajte koja vježba uzrokuje najveći umor mišića i kako optimizirati trening između mrtvog dizanja i čučnjeva.