Ateroskleroza (otvrdnuće i sužavanje arterija) može utrti put smrti i bolestima u obliku aritmija, srčanog udara, moždanog udara, kronične bolesti bubrega i drugih zdravstvenih stanja.
Ali ljudi s aterosklerozom koji redovito vježbaju nemaju veću vjerojatnost da će umrijeti iz bilo kojeg razloga nego ljudi koji ne vježbaju i čije su arterije bez bolesti, prema Studija objavljeno u Mayo Clinic Proceedings: Innovations, Quality and Outcomes.
Liječnici testiraju aterosklerozu pomoću testa poznatog kao skeniranje kalcija u koronarnim arterijama (CAC), kojim se mjeri količina nakupljenog plaka u arterijama. The ACC rezultati ovog raspona skeniranja idu od 0 do >400. Općenito govoreći, što je vaš CAC rezultat veći, veća je vjerojatnost da ćete razviti srčanu bolest ili imati srčani ili moždani udar.
Međutim, u novoj studiji istraživači s Mount Sinai Health Systema su to otkrili ljudi koji su redovito vježbali imali su značajno manji rizik nego što bi CAC rezultati sugerirali.
U studiji su znanstvenici analizirali podatke o zdravlju 2.318 odraslih osoba u dobi od 65 do 84 godine koje su bile podvrgnute CAC skeniranju između 1998. i 2016. Prije skeniranja volonteri su također ispunili upitnik koji je uključivao brzu liniju u kojoj se od njih tražilo da ocijene koliko vježbali su na ljestvici od 0 do 10, gdje je 0 bilo ništa, a 10 uvijek. Rezultat od 0 do 2 smatran je niskom aktivnošću; 3 do 7 bila je umjerena aktivnost, a 8 do 10 bila je visoka aktivnost tjelovježbe.
Kad su istraživači pogledali stopu smrtnosti sudionika u razdoblju od 10 godina, otkrili su da oni koji su prijavili manje tjelesne aktivnosti imalo je veće stope smrtnosti (2 posto godišnje) u usporedbi s onima koji su rekli da su fizički aktivniji (9 posto godišnje).
Ono što je najupečatljivije, međutim, su sudionici koji su imali značajnu aterosklerozu (CAC rezultati veći od 400), ali koji su također prijavili visoke razine tjelesne aktivnosti, imali su slične stope smrtnosti kao oni koji su imali malu ili nikakvu aterosklerozu (CAC rezultati od samo 0 do 99 ), ali su također rekli da ne vježbaju često.
Ova je studija još zanimljivija kada se usporedi s istraživanjem objavljenim u istom časopisu prošle godine koje je izvijestilo o znatno višim stopama ateroskleroze (CAC rezultati veći od 100) kod trkača maratona i ultradugih pruga u usporedbi s onima koji su trčali na duge staze. nacionalni prosjeci.
Postoje brojne novije studije koje to sugeriraju ekstremna tjelovježba kod nekih ljudi može povećati vjerojatnost razvoja koronarne ateroskleroze, s popratnim nakupljanjem kalcija u koronarnoj arteriji (CAC). U isto vrijeme, čini se da tjelesna aktivnost smanjuje rizik pojedinca od razvoja otvorene bolesti srca za bilo koju razinu koronarne akumulacije kalcija.
Iako je potrebno više istraživanja kako bi se u potpunosti razumjelo što se ovdje događa, podaci to sugeriraju vježba može biti zaštitna, uključujući i prisutnost ateroskleroze, promjenom prirode plaka. Tjelovježba može služiti za zaštitu od ateroskleroze potičući smanjenje volumena lipida u koronarnim plakovima, kao i druge promjene koje potiču stabilizaciju plaka i smanjuju vjerojatnost njegovog pucanja.
Drugim riječima, kao sportaš izdržljivosti, možda imate različite vrste plaka u vašim arterijama. Možda imate plak koji je bogat kalcijem i stabilniji je, pa je manja vjerojatnost da će izazvati probleme poput srčanog udara.
Na kraju, vaš CAC rezultat samo je jedan dio veće slike vašeg kardiovaskularnog zdravlja. Ako se otkrije CAC, to ukazuje na prisutnost subkliničke srčane bolesti [također poznate kao bolest koja nema prepoznatljive simptome], a to bi svakako zahtijevalo agresivno liječenje bilo kojeg temeljnog koronarnog čimbenika rizika, poput visokog kolesterola ili visokog krvnog tlaka.
Ipak, nije preporučljivo prekinuti trening. Treba li ekstremni sportaš koji ima značajan CAC također smanjiti svoj volumen vježbanja je nijansirano pitanje kojim bi se trebalo pozabaviti savjetovanjem s liječnikom.