Debljaju li vas kokice?

kokice debljaju

Iako se uobičajeno vjeruje da kokice debljajuVažno je napomenuti da komercijalno dostupne kokice, kao i one za mikrovalnu pećnicu, nemaju toliko kalorija kao prirodne kokice. Pitanje koliko konzumacija kokica može pridonijeti debljanju uvelike ovisi o vrsti koju konzumirate.

Stoga ćemo vam u ovom članku reći debljaju li kokice i o čemu treba voditi računa.

Debljaju li vas kokice?

kino kokice

Ako kokice kupite u kinu, broj kalorija znatno je veći nego da ih sami napravite u tavi ili loncu. To je zato što su kokice u biti kukuruz koji je zagrijavan dok ne pukne. Stoga, ako u kokice ne dodajete nikakve dodatne sastojke, one mogu poslužiti kao hranjiv i koristan međuobrok za tijelo, pod uvjetom da se konzumira umjereno.

Kokice iz mikrovalne pećnice identificirane su kao krivci za debljanje, suprotno uvriježenom mišljenju. I oni su visokokalorična grickalica; Međutim, ova izjava zahtijeva pojašnjenje budući da se kalorije potrošene iz vrećice kokica za mikrovalnu znatno razlikuju od onih iz pečenih kokica.

Oprezno s konzumacijom kokica mikrovalne pećnice koje dolaze unaprijed zapakirane i spremne za korištenje, budući da je to jedna od najnezdravijih dostupnih opcija hrane zbog visokog sadržaja kalorija i štetnog utjecaja na dobrobit. Zapravo, često se nalazi na popisima najmanje zdrave hrane. Neophodan je oprez pri konzumiranju ovog proizvoda radi očuvanja zdravlja.

Jesu li loši za vaše zdravlje?

kokice stvarno debljaju

Dodavanje raznih aroma i aditiva koristi se za pojačavanje okusa ovih proizvoda, što rezultira visokom koncentracijom zasićenih masti. Zapamti to Pretjerana konzumacija soli može spriječiti pravilnu cirkulaciju krvi i uzrokovati zadržavanje tekućine. Važno je napomenuti da je ova hrana posebno bogata solju.

Upravo ova sorta kokica sadrži GMO masnoće čiji udio masnoća u ukupnom udjelu iznosi oko 30%. Za one koji nisu upoznati s transmasnoćama, imamo dostupan članak koji detaljnije objašnjava ovu vrstu masti.

Ova grickalica izuzetno je kalorična, s otprilike 500 kalorija po porciji od 100 grama. Ovo je znatna količina s obzirom na ograničenu nutritivnu vrijednost koju nudi.

A kokice u kinu?

grickalica od kukuruza

Valja napomenuti da filmske kokice, kao i kokice za mikrovalnu, mogu biti kalorične. Neophodno je izbjegavati ga ako želimo održati tjelesnu kondiciju i opće zdravlje. Važno je napomenuti da kokice za kino dolaze u različitim veličinama i, kao takve, njihov raspon kalorija može uvelike varirati. Najmanje veličine Mogu sadržavati do 400 kalorija, dok veće veličine mogu sadržavati i do 1200 kalorija. Stoga je nužan oprez pri konzumiranju ove grickalice.

Poput kokica za mikrovalnu, kokice za kino sastoje se od sastojaka koji mogu predstavljati značajnu prijetnju zdravlju. Na primjer, sadrži veliku količinu zasićenih masti do 60 grama. Osim toga, prepun je natrija i, naravno, puno kalorija.

Za očuvanje našeg zdravlja, Preporučljivo je ograničiti unos ove vrste kokica kad god je to moguće. Negativni učinci koje ima na naše zdravlje su evidentni i ne treba ih olako shvatiti. No, ako ste u kinu i ne možete odoljeti iskušenju, bolje je odlučiti se za manje porcije i popiti vodu umjesto zaslađenog napitka. To će vam pomoći da izbjegnete nepotreban unos kalorija, masti i šećera.

Za one koji više vole slatke kokice od slanih, Bitno je uzeti u obzir svoju potrošnju. Suprotno uvriježenom mišljenju, slatke kokice nisu samo bogate natrijem, već sadrže i velike količine šećera koji mogu imati ozbiljne implikacije na naše zdravlje.

Prednosti kokica

Pravljenje vlastitih kokica kod kuće najbolji je način za postizanje maksimalne kvalitete i okusa. Važno je napomenuti da zdravstvene dobrobiti kokica mogu uvelike varirati ovisno o načinu pripreme. Domaće kokice su bez štetnih dodataka kao npr konzervanse, višak soli i umjetne arome koje se često nalaze u unaprijed zapakiranim kokicama. Odlukom da sami napravite kokice, možete uživati ​​u zdravom i hranjivom međuobroku koji vašem tijelu može koristiti na brojne načine.

Bez sumnje, kokice su kalorične. Međutim, u usporedbi s alternativama iz trgovine, domaće kokice imaju relativno malo kalorija. Zapravo, to je zdravija opcija od čipsa ili drugih prerađenih grickalica jer je kukuruz izvor brojnih zdravstvenih prednosti.

Jedina mana je što proces pripreme traje malo duže, oko 8 do 10 minuta, u usporedbi s 3 do 4 minute za kokice u mikrovalnoj pećnici. Međutim, ovo malo odgađanje zadovoljstva mala je cijena za izbjegavanje štetnih sastojaka koji mogu negativno utjecati na vaše zdravlje.

Napraviti ih od nule jednostavna je i ukusna poslastica. Početi, stavite veliki lonac s poklopcem i zagrijte ga na srednje jakoj vatri. Dodajte dovoljno ulja da prekrije dno posude i pustite da se zagrije. Kad se ulje zagrije, dodajte zrna kokica u jednom sloju i poklopite poklopcem. Povremeno protresite lonac kako bi žitarice bile ravnomjerno obložene uljem. Nakon što pucanje prestane, lonac maknite s vatre i pažljivo skinite poklopac.

Nadam se da ćete s ovim informacijama moći saznati više o tome debljaju li kokice i na koje aspekte trebate obratiti pažnju.


Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.