Danas, 20. lipnja, slavimo Žuti dan, također poznat kao najsretniji dan u godini. Na ovaj dan podsjećamo na tu sreću može biti konstanta u našim životima, suprotstavljajući se Plavom ponedjeljku (najtužnijem danu u godini), konceptu koji je stekao veliku popularnost. Ove godine slavite Žuti dan može imati još posebniji karakter, budući da se poklapa s praznikom rada. Međutim, podrijetlo ovog sretnog dana temelji se na formuli koju su stvorili meteorolozi i psiholozi, a koja se fokusira na nekoliko čimbenika povezanih s našim blagostanjem.
Zašto je danas najsretniji dan u godini?
Skupina stručnjaka utvrdila je da se današnji dan, 20. lipnja, smatra najsretniji dan u godini (Žuti dan). Ova se izjava temelji na nekoliko čimbenika koji utječu na raspoloženje ljudi, a koji su detaljno navedeni u nastavku:
- Sati dostupnog svjetla
- Ugodne temperature
- Blizina praznika
- Ljetni bonus
Za određivanje najsretnijeg dana u godini uzeto je u obzir da je obično 20. lipnja dan s najviše sati svjetla na sjevernoj hemisferi. Na primjer, u Madridu danas ima otprilike 15 sati i 1 minutu dnevnog svjetla; u Barceloni, 15 sati i 16 minuta; au La Coruñi do 15 sati i 57 minuta. Ovo povećanje dnevnog svjetla pridonosi radosti koja se doživljava tijekom Žutog dana.
Sunčeva svjetlost nije povezana samo sa radost i optimizam, također igra ključnu ulogu u našoj fiziologiji. Bez sunčeve svjetlosti, naše razine hormona poput kortizola, serotonina i melatonina su smanjene, što izravno utječe na naše raspoloženje, kvalitetu sna i energiju tijekom dana. Iz tog razloga, bitno je uživati u sunčanim danima i optimizirati svoje zdravlje namirnicama kao što su Quinoa, što također pridonosi našem općem blagostanju.
Blizina praznika u ovom mjesecu lipnju dodaje a dodatni poticaj sreći. Kako se približavaju dani odmora, nalazimo se u procesu planiranja bijega, odabira suputnika i odlučivanja koja mjesta želimo posjetiti. To stvara kolektivnu iluziju koja motivira mnoge. Psiholozi su primijetili da u lipnju dolazi do značajnog porasta uzbuđenja i iščekivanja. Osim toga, mnogi ljudi primaju svoje ljetni bonus, što doprinosi podizanju općeg raspoloženja. Iako se obično navodi da Novac ne može kupiti sreću, neporecivo je da dodatni novac može pozitivno utjecati na našu percepciju dobrobiti i omogućiti nam da uživamo u posebnim obrocima, kao što je proteinska salata od kvinoje.
Podrijetlo Žutog dana
Stvaranje koncepta Žuti dan Dolazi od psihologa Cliffa Arnalla, poznatog po tome što je Plavi ponedjeljak proglasio najtužnijim danom u godini. U pokušaju da uravnoteži ovu negativnu emociju, Arnall je razvio a formula za prepoznavanje dana koji bi bio zasićen pozitivnim elementima a to je nudilo osjećaj radosti. Tako je nastao Žuti dan.
Zbog ove formule, 20. lipnja se smatra nastalim kao najsretniji dan, koji pada na početak ljeta, razdoblja u kojem mnogi uživaju u intenzivnim radnim danima, omogućuje više slobodnog vremena, ali i dolazak dugo očekivanih godišnjih odmora. Za mnoge je ljeto sinonim za uživanje u životu i sunčanim danima. Ljetne aktivnosti, poput dobrog obroka na plaži ili Riža s pilećim curryjem, savršeni su za obilježavanje ovog dana.
Značenje žute boje
Žuta boja koja krasi Žuti dan predstavlja sreća, optimizam, kreativnost i energija, između ostalih vrlina. The psihologija boja tvrdi da ovaj ton ima pozitivan učinak na naše emocije. Percepcija toplih boja poput žute podsjeća nas na sunčevu svjetlost i stoga se osjećamo vitalnije i optimističnije.
Stoga je prikladno da je ovaj izraz odabran za opisivanje najsretnijeg dana u godini. Žuta je, osim što je privlačna oku, boja koja mami na osmijeh. slavi život. Veza između sunčeve svjetlosti i sreće je jasna i zato na ovaj poseban dan moramo voditi računa o svom tijelu i koži, izbjegavajući situacije kao što su žuti nokti zbog laka za nokte.
Najsretnije zemlje na svijetu
Godišnje, Ujedinjeni narodi (UN) objaviti Svjetsko izvješće o sreći, koji analizira i rangira najsretnije zemlje na svijetu na temelju istraživanja koja integriraju ekonomske, društvene i psihološke čimbenike. Ovo izvješće uključuje rangiranje 186 zemalja, temeljeno na prosjeku različitih istraživanja provedenih tijekom tri godine. Neki od faktora koji se uzimaju u obzir su:
- Bruto domaći proizvod (BDP)
- Osigurana socijalna pomoć
- Očekivano trajanje života
- Sloboda izbora
- darežljivost
- Indeks korupcije
- Kvaliteta života građana
Prema najnovijem izvješću, najsretnije zemlje u 2023. su:
- Finlandia
- Danska
- Island
- Izrael
- Holandija
- Švedska
- Norveška
- Švajcarska
- Luxemburgo
- NZ
- Austrija
- Australija
Sreća u ovim zemljama je duboko povezani s javnim politikama koje promiču jednakost i uključenost, kao i odgovarajuću kvalitetu života. Baš kao iu ovim zemljama, promicanje zdravlja i sreće također uključuje konzumaciju zdrave hrane, kao što je navedeno u studiji o razlike između paprika.
Kino i sreća
Kroz povijest kinematografije nastali su brojni filmovi koji se vrte oko teme sreće. Neki od najupečatljivijih uključuju:
- Rosa's Wedding (Španjolska, 2020.): Priča o ženi koja odlučuje promijeniti svoj život s navršenih 45 godina.
- Kiki, ljubav se stvara (Španjolska, 2016.): Senzualno putovanje koje istražuje želje i seksualnost.
- Moji sretni dani (Francuska, 2013.): Komedija o borbi umirovljenice za nađi svoje mjesto u svijetu nakon umirovljenja.
- Mamma mia! (SAD, 2008.): Pjesma za život temeljena na hitovima grupe ABBA.
- Sretan: Priča o sreći (UK, 2008.): Priča o učitelju koji se suočava sa životnim usponima i padovima optimizam.
- Singin' in the Rain (SAD, 1952.): Klasik koji istražuje život filmskog idola i njegovu strast prema glumi.
Kako proslaviti Žuti dan?
Kako ćete proslaviti Žuti dan ovisi o vašem osobnom ukusu i ljudima koje želite imati oko sebe. Neki prijedlozi uključuju:
- Dan na plaži uživajući u suncu i šumu valova.
- Dobar film, bilo u kinu ili kod kuće.
- Pripremite poseban obrok i uživajte u večeri s prijateljima i obitelji, možda a curry riža s brokulom.
- Istražite barove ili terase u svom gradu, uživajući u živahnoj i svečanoj atmosferi.
Svaki razlog je valjan za slavlje. Nemojte se ustručavati podijeli svoju sreću na društvenim mrežama koristeći hashtagove #ŽutiDan y #NajsretnijiDan.
