Suočeni s ozljedom mišića: hladnoća ili vrućina?
- Hladnoća se primjenjuje odmah nakon ozljede kako bi se smanjila upala i bol.
- Toplina je idealna za kronične ozljede, pospješujući cirkulaciju krvi.
- Primjena topline na nedavne ozljede može povećati upalu.
- Obje metode treba koristiti s oprezom kako bi se izbjegle opekline.
