Boli li me bubreg ili donji dio leđa?
Često se brkaju križobolja i bubrezi i nije nam jasno što se događa....
slabinski
Znate li što je Tarlovljeva cista?
Možda su nam poznate neke ozljede u leđima, posebno oko slabinskog dijela kralježnice, ali cista...
Svi rizici uobičajenog pucanja leđa
Možda biste željeli zategnuti ili ispucati leđa. To je čin koji daje dobar osjećaj i donosi određeni...
Kako se ublažavaju simptomi trzajne ozljede donjeg dijela leđa?
Trzajna ozljeda je najčešći uzrok invaliditeta na radu. Najmanje 80 posto...
Uzroci zašto vas bole leđa na treningu
Bolni gluteusi ili bicepsi nakon napornog treninga mogu biti pomalo nezadovoljavajući, znak...
6 vježbi za peti lumbalni kralježak
Peti lumbalni kralježak ili L5 je jedan od kralježaka lumbalne kralježnice. Iako je kost a ne...
6 vježbi Foam Rollera za ublažavanje bolova u išijasu
Korištenje pjenastog valjka za išijas može biti učinkovito u povećanju fleksibilnosti i smanjenju boli...
Zašto vas bole leđa kada preskačete uže?
Nijedna motivacijska fitness montaža nije potpuna bez scene sa užetom za preskakanje. I to ne čudi, s obzirom...
Preporučene vježbe za lumbalnu spinalnu fuziju
Otprilike 80 posto odraslih osoba će tijekom života iskusiti bolove u leđima. Nažalost, kada je bol...
3 vježbe za poboljšanje multifidus mišića
Multifidus podupire kralježnicu i neophodan je mišić u leđima koji daje snagu unatoč...
12 najboljih vježbi za jačanje donjeg dijela leđa
Više od 80 posto odraslih žali se na križobolju. Ova prečesta bolest obično počinje kao...