Prije nekoliko mjeseci rekli smo vam ako je loše pucketati zglobovima ruku, ali znamo da postoje i drugi zglobovi u tijelu koji škripe pri kretanju. Vrlo je uobičajeno da sjednete i kada ustanete čujete kako vam koljena škljocaju, zar ne? Danas vam kažemo imate li ili ne razloge za uzbunu kada se ovo dogodi.
Krckanje u koljenima?
Krckanje ili pucketanje koje čujete kada pomičete zglob zove se krepitacija. Njegova prisutnost može biti uzrokovana raznim razlozima, ali u slučaju koljena zanimljivo je da razumijete kako funkcionira.
Koljeno je najveći zglob u našem tijelu. a glavna spona između bedra i potkoljenice. Sastoji se od zajedničkog djelovanja:
- Femur
- Tibija
- Kuglasti zglob
- Dva meniskusa (osiguravaju femur i tibiju)
- Zglobna čahura koja sadrži sinovijalnu tekućinu za smanjenje trenja i podmazivanje
- Četiri ligamenta koji osiguravaju stabilnost
Koljena često škripe zbog nakupljanja plinova u sinovijalnoj tekućini koja stvara male mjehuriće. Kada se to dogodi, ako savijemo koljena, mjehurići pucaju ispuštajući taj zvuk škljocanja. Niti boli niti je nenormalno, pa ne treba paničariti ako se to dogodi.
S druge strane, ako i krepitacija uzrokuje bol Trebali biste otići kod traumatologa da provjerite je li sve u redu. Budući da je najveći zglob, on također nosi veću težinu i najviše trpi. Zbog toga prekomjerna tjelesna težina ili previše tjelesne aktivnosti mogu istrošiti hrskavicu koji ga tvore (osteoartritis).
Koji drugi čimbenici mogu uzrokovati pucanje koljena?
Ne samo nakupljanje plinova može dovesti do krepitacije popraćene boli. Postoje i druge ozljede kao što su:
- ozljeda meniskusa. Vrlo je uobičajeno čuti ovu ozljedu kod profesionalnih ili redovitih sportaša u sportu. Pogotovo ako se vaša tjelesna aktivnost temelji na trčanju.
- trkačko koljeno. Tehnički se to naziva patelofemoralni bolni sindrom (PFPS). Nastaje kada dođe do preopterećenja patele i završava degeneracijom površine hrskavice.
- Hondromalacija patele. U odnosu na prethodnu leziju, hondromalacija je degeneracija zglobne površine hrskavice koljena.
Dakle, ako osjetite bol kada zglob škripi, trebate otići liječniku da procijeni imate li veću ozljedu. Ako je to samo bezbolan zvuk, nemojte se uopće brinuti.
Događa li vam se to kada radite iskorake ili čučnjeve?
Ako uz zvuk ne osjećate nikakvu bol, možete biti sigurni da je to savršeno normalno i da vas neće boljeti. S druge strane, ako taj zvuk prati bol ili nelagoda, vrijeme je da prestanete s avanturama i posjetite liječnika.
Tetive koje pucaju
Mogli bi postojati brojni razlozi zašto vam koljeno može iskočiti ili iskočiti dok iskočite. Jedan od najčešćih je pomicanje vaše tetive preko koštane izbočine u zglobu koljena.
Kako se zglob kreće kroz niz pokreta, tetiva može postati napeta i trebat će prilagoditi svoju kliznu stazu. Vraćanje na mjesto je klizanje tetive preko kosti kako bi se vratila na pravi put.
Međutim, to ne bi trebalo boljeti, normalno je i bezopasno. Ako ste prethodno pretrpjeli ozljedu zgloba koljena, do pucanja može doći i kada tetiva prijeđe preko nakupljenog ožiljnog tkiva.
pucketajuća tekućina
Drugi mogući uzrok su plinovi koji izlaze iz tekućine unutar zgloba. Zglobovi su ispunjeni sinovijalnom tekućinom koja ih ublažava. Kako se zglob pomiče, sićušni mjehurići dušika mogu se gurnuti u ili iz sinovijalne tekućine, uzrokujući zvuk pucanja. Kao i pomicanje tetive, to je normalno i nije štetno.