Rame

Ne morate biti sportaš da biste imali jake bolove u zglobovima. Subluksacija ramena odnosi se na...

Ako svi sportovi ili tjelesne aktivnosti vezane uz korištenje oružja imaju nešto zajedničko, to je...

Foam Roller možete povezati s oporavkom, ali ga možete koristiti i tijekom treninga za jačanje mišića....

Rotatorna manšeta je skupina tetiva u ramenu koja pomaže stabilizirati rame. Supraspinatus mišići...

Kada se pravilno izvodi, dizanje utega općenito je sigurna i učinkovita vježba za jačanje nekoliko dijelova tijela....

Padovi tricepsa mogu uzrokovati udarac ramena, ali učenje pravilne tehnike i kontrola težine mogu smanjiti...

Sklekovi su izvrsna vježba koju možete dodati svojoj rutini treninga, jer rade na mišićima tijekom...

Rame možda nema najbolji dizajn zglobova, ali dopušta ljudima da rade stvari...

Jeste li ikada primijetili kako vam ramena pucketaju, škljocaju, pucketaju, pucketaju ili škripe tijekom...

Rame je zglob koji ima najveći opseg pokreta u tijelu, a abdukcija ramena...

Dva su zgloba koja dosta ograničavaju sportski razvoj: kukovi i ramena. Možda se samo sjetimo...