Jedna od ozljeda koje se najčešće ponavljaju u svijetu sporta je ruptura fibrila, iako se slučajevi mogu dogoditi i kod ljudi koji vode sjedilački način života. Poznato je i kao ruptura ili kidanje mišića, budući da je riječ o rupturi nekoliko vlakana koja čine mišić.
Ovisno o dubini i broju slomljenih vlakana, težina će imati različitu razinu, a oporavak će također varirati u vremenu.
Što točno?
Fibrilarni razder je kidanje vlakana mišića koje stvara iznenadnu bol, obično kao rezultat izražene kontrakcije ili nasilnog istezanja. Ima tendenciju da se češće pojavljuje kod ljudi koji se redovito bave sportom, a javlja se posebno u leđima i mišićima koljena i potkoljenici.
Kako prepoznati simptome?
Pucanje mišića uzrokuje iznenadnu oštru bol koju je vrlo lako prepoznati, praćenu nemogućnošću pomicanja mišića. Često postoji i osjećaj slabosti i otekline, iako svaka razina ozbiljnosti predstavlja različite simptome.
Prvi razred
Najčešći je i smatra se blagim. Područje je osjetljivo i, iako bolno, omogućuje oporavak od otprilike tjedan dana.
Drugi razred
U ovom slučaju obično je popraćen intramuskularnim hematomom, budući da je veliki broj vlakana i posuda prekinut. Modrica se ne pojavljuje odmah, već može trajati satima ili danima. Obično imate poteškoća s pomicanjem mišića i potreban vam je odmor najmanje dva tjedna za potpuni oporavak.
Treći stupanj
To je najozbiljniji prekid. Prepoznaje se po vrlo intenzivnoj boli kao posljedici potpunog pucanja vlakana. Mišić više ne može u potpunosti funkcionirati i najvjerojatnije će biti potrebna operacija da se mišić sašije. U tom slučaju oporavak je sporiji i traje između tri i pet tjedana do normalnog stanja.
Koji su faktori rizika?
- Nasilna kontrakcija ili rastezanje (produljenje) mišića.
- Pretjerano opterećenje mišića kada je umoran ili se prethodno nismo zagrijali. Slučajevi se mogu pojaviti i kod ljudi koji imaju vezice.
- Nedavno ste se ozlijedili i niste pravilno završili oporavak.
- Udarac ili pad.
- Ljudi koji vode sjedeći način života i koji ne vježbaju redovito mogu doživjeti suzu kada počnu vježbati neku tjelesnu aktivnost zbog prenaprezanja mišića.
- Nepravilna prehrana, jer su vlakna slaba i postaju finija i lomljivija.
- Kardiovaskularne bolesti, poput dijabetesa.
Postoji li liječenje?
Najbolji način za oporavak od puknuća mišića je počinak. Nadalje, primjena od hladno na oboljelo mjesto (led ili hladan oblog, maksimalno 10 minuta). Tada možete postaviti a kompresijski zavoj koji okružuje mišić 20 minuta, no poželjno je da fizioterapeut odredi intenzitet kako ne bi previše forsirali i pogoršali situaciju.
Nakon otprilike tri ili četiri dana, neki stručnjaci preporučuju primjenu termoterapija povećati širenje krvnih žila u zahvaćenom mišiću. Nakon dana planiranih za oporavak, pacijent može nastaviti živjeti normalnim životom, bez prevelikog napora i treniranja bez opterećenja.
Ako se ne slijedi liječenje koje je odredio liječnik ili rehabilitator, moguće je da a intramuskularno okoštavanje. Ovo se pojavljuje kada se modrica stvori pored prijeloma. Uzimanjem protuupalnih lijekova možete izbjeći ovaj dodatni problem.