Najmoćniji profesionalni sportaši često se okreću terapiji plutanjem kako bi se oporavili od treninga. Neki to uspoređuju sa osjećaj da se nalazite u materniciZapravo, neke ustanove ih nazivaju "materičnim sobama". Seanse ove terapije traju između 45 i 60 minuta, u kojoj ćemo biti u zvučno izoliranoj sobi i lebdjeti u kupaćem kostimu (ili bez odjeće) na malom bazenu vode.
Govorimo vam sve o terapiji plutanjem kako biste mogli razmisliti o seansi nakon treninga.
Kako djeluje terapija plutanjem?
ući u bazen s vodom i Epsom soli (lebdjeti bez napora), pruža opuštanje i jedinstven osjećaj. Kao da smo lebdjeli u prostoru, na idealnoj temperaturi i bez buke koja ometa naše opuštajuće minute.
Ima ljudi koji zaspu na vodi; imajte na umu da morate nositi neke čepići za uši kako biste spriječili kontinuirano dobivanje vode, tako da ćete se osjećati kao nerođeno dijete.
Ova terapija je nastala u 1950, kada je John Lilly, neuropsihijatar, stvorio spremnik za senzornu deprivaciju. Želio je znati kakvi su psihološki učinci potpunog uklanjanja bilo kakvih vanjskih podražaja.
Mnogo je olimpijskih sportaša koji su isprobali ovu metodu, u čemu su i pronašli opuštanje, poboljšanje cirkulacije, eliminacija metaboličkog otpada, ubrzanje oporavka od treninga i poboljšanje mentalnih i fizičkih performansi.
Osjećaj sličan Mrtvom moru
Terapija plutanjem ima gravitaciju čak i gušću od Mrtvog mora. Poznat je po svom sadržaju u magnezijev sulfat, i godinama se koristi za ublažavanje bolova u mišićima, no je li stvarno stvarno?
Prema teoriji, kada uđemo u kadu s otopljenim solima, naše tijelo apsorbira magnezij a moguće je smanjiti i grčeve mišića. Sumnja nastaje kada se istraživanjem utvrdi da su količine koje koža može apsorbirati tako male da ne isplati se.
Zapravo, oni potvrđuju da terapija lebdenjem pruža stvarne dobrobiti, ali sigurno je to zbog kombinacije bestežinskog stanja i vode. Slana voda i vruća temperatura vode doista uspijevaju potpuno opustiti mišiće. Iako se također mora reći da je najveća dobrobit ove terapije ono što ona uspije stvoriti u vašem umu, jer smanjuje stres posebno.