leđni

Otkrijte najbolje vježbe i istezanja za poboljšanje i uklanjanje dorzalne kifoze. Kifotično držanje može dovesti do brojnih zdravstvenih problema. Naučite poboljšati svoje držanje.

Fibrilarna (mišićna) ruptura jedna je od najčešćih ozljeda kod sportaša i osoba sa sjedilačkim načinom života koji se počinju baviti tjelesnim vježbama. Otkrijte uzroke, simptome i liječenje kako biste poboljšali oporavak.

Tecartherapy se naširoko koristi za oporavak od ozljeda mišića ili nelagode. Saznajte što je to, kako radi i koje dobrobiti donosi.

Dorsali su dio mišića koji podupiru leđa. Otkrijte najbolje vježbe za njihovo jačanje i izbjegavanje ozljeda, osim za poboljšanje držanja tijela.

Sjedilački način života ili loše držanje tijela može dovesti do posturalnih problema i bolova u leđima, ramenima i vratu. Učimo vas 3 vježbe za rješavanje ovog problema, uz pomoć girja.

Mnogi olimpijski sportaši podvrgavaju se terapiji plutanjem kako bi se oporavili od treninga i natjecanja. Govorimo vam od čega se sastoji ova metoda i kakve fizičke i psihičke dobrobiti donosi tijelu.

Kineziotapiranje ili zavoji u boji mogu nam pomoći u rehabilitaciji od ozljede. Reći ćemo vam što je to i kako se koristi.

Ne pazimo dovoljno na svoja leđa. To je veliki zaborav našeg tijela, ali ono pati. Dobro naučite vježbe i zagrijte se s njom.