4 vježbe za jačanje vrata

  • Sjedilački način života doprinosi problemima s leđima i vratom.
  • Trening vrata poboljšava disanje i smanjuje ozljede.
  • Jačanje vrata doprinosi ravnoteži i osnovnim pokretima.
  • Postoji nekoliko učinkovitih vježbi za jačanje mišića vratne kralježnice.
Carol Álvarez

čovjek s bolovima u vratu

Zašto je potrebno trenirati vrat?

Vježbe za jačanje vrata

Slijeganje

pojas za glavu

pojas otpora

Izometrija s partnerom

ženski vrat
Povezani članak:
10 definitivnih vježbi za jačanje vrata

Ostavite svoj komentar

Vaša email adresa neće biti objavljen. Obavezna polja su označena s *

*

*

  1. Odgovoran za podatke: Actualidad Blog
  2. Svrha podataka: Kontrola neželjene pošte, upravljanje komentarima.
  3. Legitimacija: Vaš pristanak
  4. Komunikacija podataka: Podaci se neće dostavljati trećim stranama, osim po zakonskoj obvezi.
  5. Pohrana podataka: Baza podataka koju hostira Occentus Networks (EU)
  6. Prava: U bilo kojem trenutku možete ograničiti, oporaviti i izbrisati svoje podatke.