Zašto se pojavljuju rampe na nogama i kako ih izbjeći
Grčevi ili grčevi su iznenadne i nevoljne kontrakcije koje pogađaju jedan ili više mišića istovremeno. Iako ne...
ozljeda
Prevencija i liječenje bolova u ristu stopala
Nelagoda koja se osjeća u gornjem dijelu stopala, poznatom kao rist, može se pojaviti na različite načine, od...
Što uzrokuje ukočene nožne prste?
Ukočenost nožnih prstiju, također poznata kao grč ili spazam mišića, uobičajeno je stanje koje...
Vježbe za pubalgiju: Poboljšajte pokretljivost i smanjite bol
Pubalgija, poznata kao pubična osteopatija, jedna je od najčešćih ozljeda trkača, posebice onih koji...
Pronator ili supinator: kako prepoznati svoj otisak stopala i izbjeći ozljede
Čin hodanja ili trčanja je nešto što radimo bez svjesnog razmišljanja, ali svaka osoba ima svoj pristup...
Je li hodanje dobro za bolove u koljenima?
Osteoartritis koljena, vrlo česta bolest koja pogađa ovaj određeni dio tijela, pokazuje simptome koji su...
Kako ublažiti bol u psoasu
Iliopsoas je duboki mišić u ljudskom tijelu koji igra temeljnu ulogu u našoj pokretljivosti i držanju....
Iliopsoas kod žena
Sastavljen od dva različita segmenta, mišić iliopsoas, također poznat kao iliopsoas, nalazi se na T12 i...
Preopterećenje mišića
Velik broj ljudi pati od ega kada su u pitanju treninzi u teretani. I to je to...
Iliotibijalni pojas: definitivno rješenje
Sindrom iliotibijalne trake, poznat kao "trkačko koljeno", i dalje je široko rasprostranjeno stanje u...
Što je cervikalna rektifikacija i kako ublažiti nelagodu u vratu
Cervikalna rektifikacija je patologija koja nastaje kada se normalna zakrivljenost izgubi ili jako smanji ili...