Rafu Nadala koštalo je znoja, suza i nekoliko grčeva u mišićima da se kvalificira u polufinale US Opena. U trećem setu tenisač je počeo primjećivati grčeve u podlaktici, zbog vlage i dehidracije tijekom meča. Mora se uzeti u obzir da mu je trebalo više od dva sata da se proglasi pobjednikom, no njegova profesionalnost nije ga natjerala da odustane unatoč fizičkim problemima koje je mučio.
«Kad si samouvjeren, znam koliko je teško prestati“, rekao je Nadal o svojoj pobjedi. «Ali jako sam zadovoljan načinom na koji sam prihvatio situaciju“ potvrdio je.
Zašto su se pojavili grčevi i kako ste ih se riješili?
Nije prvi put da vidimo zabrinjavajuću sliku o tome kako naše tijelo reagira kada je dehidrirano. U rano ljeto, Angela Merkel je patila od potresa tijekom čina, koji su također bili posljedica nedostatak hidratacije. The vlažna okruženja Oni favoriziraju više znojenja i gubitak tekućine do točke dehidracije. Iako nam se Rafa Nadal čini s nekog drugog svijeta, morao je zatražiti pomoć od svojih pomoćnika kako bi to što prije riješio.
Ipak, Rafa je bez većih problema svladao grčeve i na kraju očitao lekciju suparniku. Trik koji Mallorčanin najčešće koristi je uzeti sol, "Danas je bio jako mokar dan, jako težak, na kraju drugog seta sam imao neke grčeve do prvih šest gemova trećeg. Uzeo sam malo soli i oni su otišli. U dobroj sam formi, nemam problema“, komentirao je. Ovaj lijek koristi već neko vrijeme i čini se da je savršeno rješenje za njegove grčeve. I nije ni čudo, natrij u soli pomiješan s vodom pomaže mišićima da se opuste i vrate u svoju optimalnu točku. znaš ono važnost elektrolita u tijelu, stoga izbjegavajte istu stvar koja se dogodila Rafi Nadalu na vašem treningu.