Lomljivi nokti su prilično čest problem, poznat i kao onihoshizija. To se obično događa kada imaju premalo ili previše vlage. Ako vam nokti ne ojačaju s kućnim lijekovima, kao što je nošenje rukavica tijekom obavljanja kućanskih poslova ili hidratiziranje ruku i noktiju nakon toga, važno je razgovarati s liječnikom.
Nokti se sastoje od slojeva proteina koji se zove keratin i služe kao zaštita za vaše prste na rukama i nogama. Keratin, koji također čini stanice kose i kože, štiti nokte od oštećenja. Ali nije neuobičajeno da se nokti cijepaju ili lome. Ovaj problem s noktima također može biti znak nekog temeljnog stanja, kao što je nedostatak željeza ili hipotireoza. Općenito se češće pojavljuju kod žena nego kod muškaraca, iako se mogu poduzeti mjere za njihovo jačanje i sprječavanje budućih problema.
Uzroci lomljivih noktiju
Ovaj problem noktiju spada u dvije kategorije: suhi i lomljivi ili mekani i lomljivi. Suhi, lomljivi nokti rezultat su premale vlažnosti, a najčešće su uzrokovani učestalim pranjem i sušenjem noktiju.
S druge strane, meki, lomljivi nokti nastaju zbog previše vlage, obično rezultat prekomjerne izloženosti deterdžentima, hidratantnim kremama, kućanskim sredstvima za čišćenje i odstranjivačima laka za nokte.
Drugi uzroci lomljivih noktiju mogu biti:
- Dob. Nokti se mijenjaju kako ljudi stare i često postaju bez sjaja i lomljivi. Dok nokti na nogama obično postaju deblji i tvrđi, nokti na rukama često postaju tanji i lomljiviji.
- Nedostatak željeza. Ovo stanje nastaje kada tijelo ne dobiva dovoljno željeza, što dovodi do niske razine crvenih krvnih stanica. To se obično događa uglavnom kod žena.
- Hipotireoza. Uz lomljive nokte, simptomi niske razine štitnjače mogu uključivati gubitak kose, umor, debljanje, zatvor i depresiju.
- Raynaudov sindrom. Obilježeno problemima cirkulacije u ekstremitetima, ovo stanje može utjecati na zdravlje noktiju.
U načelu, lomljivi nokti nisu nužno veliki razlog za zabrinutost. Međutim, osoba bi radije posjetila liječnika ako primijeti dodatne popratne simptome. Na primjer, umor može biti simptom nedostatka željeza ili anemije. Debljanje ili gubitak može ukazivati na problem sa štitnjačom.
Također biste trebali posjetiti liječnika ako kućni lijekovi za jačanje noktiju ne djeluju. U tom slučaju stručnjak može predložiti dodatne tretmane ili utvrditi uzrok slabosti.
Prirodni lijekovi za lomljive nokte
Tu se ne može učiniti ništa ako je naš problem s noktima uzrokovan dobnim promjenama, ali možete smanjiti rizik od slomljenih, ispucalih i lomljivih noktiju. Želite li svoje nokte održati zdravima i jakima, isprobajte sljedeće kućne trikove.
Koristite hidratantnu kremu
Potražite losione za ruke koji sadrže lanolin o alfa-hidroksi kiseline. Regeneratore za nokte bogate lanolinom možete kupiti i u paraljekarnama, ljekarnama i specijaliziranim prodavaonicama.
Nakon tuširanja ili obavljanja kućanskih poslova hidratizirajte ruke kemijskim proizvodima. Kada nanosite losion ili kremu, utrljajte ih izravno na nokte. Prije spavanja navlažite ruke, stopala i nokte kako biste bili hidrirani dok spavate.
zaštitite svoje ruke
Kada radite kućanske poslove, nositi rukavice, kao što su rukavice za pranje posuđa koje nastoje držati ruke suhima. Rukavice također mogu zaštititi vaše ruke i nokte od jakih kemikalija, kao što su deterdženti i tekućine za čišćenje.
Izbjegavajte dugotrajno izlaganje hladnom, suhom vremenu. Stoga tijekom zime ili avantura na otvorenom svakako nosite tople rukavice. Ako je moguće, izbjegavajte vunu, jer ova tkanina ima tendenciju propuštanja vjetra.
Vodite računa o lomljivim noktima
Nokte držite kratkima kako biste smanjili područje ploče nokta gdje se voda i kemikalije mogu apsorbirati. Koristite finu turpiju za turpirati nokte. Nokte je dobro turpijati svakodnevno kako biste uklonili nepravilnosti i spriječili pucanje i pucanje. Pazite da to radite samo u jednom smjeru i ne ostavljajte nokte u ravnini.
Ne grizite i ne čupajte nokte ili zanoktice. Možete koristiti metalni alat za odmicanje kožice, ali izbjegavajte ga koristiti izravno na noktu. Lakirajte nokte u istom smjeru u kojem rastu i izbjegavajte kretanje naprijed-natrag jer to može uzrokovati pucanje.
Također možete primijeniti a učvršćivač lak za nokte koji pomaže u jačanju noktiju. S druge strane, što se tiče proizvoda za manikuru, odlučite se za skidač laka za nokte koji ne sadrži aceton i pokušajte izbjegavati čestu upotrebu ovog proizvoda. To su kemikalije koje izravno utječu na nokat i pogoduju slabosti.
Kako prehrana utječe?
Neke promjene u prehrani mogu pomoći u jačanju lomljivih noktiju. Na primjer, možete pokušati dodaci prehrani, kao vitaminski kompleksi biotin. Stručnjaci kažu da može potrajati i do 6 mjeseci da počne djelovati, ali je učinkovit u otprilike trećini svih slučajeva. Ostali dodaci koji također mogu djelovati su koloidni minerali, želatina i kalcij. Međutim, liječnik i stručnjak treba savjetovati ovu vrstu proizvoda.
Dobiti protein adekvatan u prehrani pogoduje proizvodnji proteina koji čine nokte. Konzumacija prave količine proteina ključna je za poticanje proizvodnje keratina i održavanje jakih noktiju. Nije važno je li životinjskog ili biljnog podrijetla, ali se mora voditi računa o unosu esencijalnih aminokiselina.
pojesti hrana bogata željezom također je važno ako ste osoba koja ima nedostatak željeza ili anemiju. Važno je jesti hranu bogatu ovim mineralom, kako životinjskog tako i biljnog podrijetla. Također možete razmisliti o uzimanju dodataka željeza, ali prvo se trebate posavjetovati s liječnikom jer oni mogu stupiti u interakciju s određenim lijekovima.