Moguće je da prvi put čujete za sindrom brisača, možda ste čak pomislili da je to povezano s rukama, zar ne? Pa, nema to nikakve veze s tim, ovaj sindrom je također poznat kao iliotibijalni pojas i od njega pati 10% biciklista i trkača na duge staze.
Govorimo vam o čemu se točno radi, zašto nastaje, koji su simptomi i kako se liječi.
Što je sindrom brisača vjetrobrana?
Ovaj sindrom se odnosi na upala IT benda, koji je mišić tensor fascia lata gornjeg vanjskog svijeta. Ovaj mišić je odgovoran za abdukciju bedra i stabilizira koljeno izvana.
Kao što smo prije rekli, ova se lezija javlja u a 10% biciklista i trkača na duge stazeMnogi ga znaju kao trkačko koljeno, skakačko koljeno, sindrom brisača vjetrobrana. Također je vrlo čest kod sportaša koji nastupaju triatlona, budući da se obje tjelesne aktivnosti miješaju.
Kada se izlažemo stalnim utjecajima kao što je trčanje ili povećavamo napetost koju fascia lata može izdržati, iliotibijalni pojas može postati upaljen zbog stalnog trenja.
tamo brojni uzroci koji mogu uzrokovati ovu ozljedu koljena, kao što je loš oslonac tijekom trčanja, slabost abduktora kuka ili dekompenzacija udova. Također je moguće da nastaje zbog pretreniranosti, trčanja nizbrdo, nepravilne prehrane, nedostatka odmora ili korištenja pogrešne cipele.
Koji se simptomi javljaju?
Kada patimo od sindroma brisača, najčešće patimo od a oštra bol pri trčanju ili izvoditi bilo koju vrstu fizičke vježbe u kojoj naše koljeno mora savijati pod kutom od 30º. Iz tog razloga postoje trkači sporog hoda koji pate od prilično jakih bolova.
Na prvi pogled možda nećemo pronaći očitu upalu, pa je potrebno konzultirati liječnika za internistički pregled. Ako sumnjate da možda patite od toga, legnite na leđa na ravnu površinu i podignite nogu pod kutom od 30 stupnjeva. Ako osjećate jaku bol, možda imate sindrom brisača vjetrobrana. Otiđite svom liječniku što prije kako biste napravili potrebne rendgenske snimke.
Može li se izliječiti?
Naravno, da bi IT traka potpuno zacijelila potrebno je tkivo rekonstruirati. Dakle, morat ćete privremeno prestati baviti se sportom, morat ćete ići na fizioterapiju, a ovisno o liječniku, moguće je da ćete imati i infiltracije ili operacije.