Frutos secos

Otkrijte što je kumin i kako djeluje na organizam. Upoznajte se s prednostima njegove konzumacije i kako je uvesti u prehranu.

Kim je sjeme s brojnim zdravstvenim prednostima. Znati kako ga koristiti i moguće rizike njegove uobičajene konzumacije.

Dobrobiti indijskih oraščića broje se u desecima, ali postoje i određene opasnosti u konzumiranju sirovih, a to malo ljudi zna.

Navikli smo jesti lubenice ne uzimajući u obzir sjemenke, a sada se postavlja pitanje je li dobro jesti sjemenke lubenice?

Otkrijte različite prednosti konzumiranja zrna kave. Mi vam kažemo kako se hrane i koje nedostatke trebate uzeti u obzir.

Otkrijte kako konzumacija badema utječe na migrene. Ovo sušeno voće može biti ključno za smanjenje glavobolje i migrene.

Upoznajte se s pozitivnim učincima redovite konzumacije orašastih plodova. Analiziramo njihove nutrijente i kako ih uvesti u svakodnevnu prehranu.

Saznajte što su pekan orasi i koje su dobrobiti za zdravlje. Upoznajte se s rizicima i kako ih čuvati kako ne bi izgubili okus.

Kajenski papar je začin koji se široko koristi u nekim receptima. Otkrijte dobrobiti koje donosi tijelu i performansama sportaša. Je li kapsaicin tvar koja vam je potrebna za poboljšanje vašeg treninga?

Otkrijte prednosti svakodnevnog konzumiranja kurkume. Analiziramo učinke na zdravlje i preporuke za konzumaciju.

Analiziramo je li Mercadona maslac od kikirikija zdrava opcija za našu prehranu. Upoznajte njegove sastojke i hranjivu vrijednost.

Otkrijte sve blagodati i svojstva suncokretovih sjemenki. Saznajte mogu li nas cijevi udebljati.

Otkrijte učinke uzimanja lanenog sjemena. Saznajte kako konzumirati lanene sjemenke i zdravstvene dobrobiti. Imate li kontraindikacije?

Maslac od orašastih plodova postao je moderan među ljudima koji imaju zdravu prehranu i način života. Analiziramo je li bolje uzeti maslac od badema ili kikirikija.

Lizin je vrsta esencijalne aminokiseline koju možemo naći u mnogim namirnicama. Otkrijte njegov odnos s oljuštenim orašastim plodovima i l-argininom.

Saznajte kako iskoristiti muškatni oraščić u kuhinji. Analiziramo hranjive tvari ovog sušenog voća i opasnosti njegove prekomjerne konzumacije.

Otkrijte vrste kardamoma, njegove hranjive tvari i dobrobiti koje donosi našem organizmu. Znati kako to uzeti.

Doznajte od čega se curry sastoji i koje dobrobiti donosi. Znati ga unijeti u hranu.

Konzumiranje čokolade s visokim udjelom kakaa pruža brojne zdravstvene prednosti. Otkrijte učinke tamne čokolade na zdravlje.

Otkrijte svojstva pinjola. Analiziramo prednosti ovog suhog voća i moguće kontraindikacije za njegov unos.

Otkrijte svojstva badema i njihove zdravstvene prednosti. Analiziramo kako se jedu i neke od njihovih rizika.

Otkrijte dobrobiti redovitog uzimanja cimeta. Upoznajte se s njegovim svojstvima i mogućim rizicima konzumiranja suhog.

Otkrijte prednosti uzimanja sjemenki sezama. Analiziramo njegove hranjive tvari i moguće opasnosti po zdravlje.

Upoznajte se s prednostima uzimanja sjemenki bundeve. Gledamo učinke na tijelo i moguće nedostatke.

Otkrijte što je erísimo, poznat kao pjevačeva trava. Ova biljka spriječit će vas da konzumirate lijekove za ublažavanje grlobolje.

Orašasti plodovi temeljna su namirnica u zdravoj i uravnoteženoj prehrani. Znate li razliku između prirodnog, tostiranog ili prženog?

Kesteni su tipična namirnica jesenskog doba. Ova namirnica ima različita svojstva od ostalih orašastih plodova.