Infuzije za mršavljenje: najbolje mogućnosti i dobrobiti
Otkrijte najbolje infuzije za mršavljenje i njihove dobrobiti u kombinaciji sa zdravim načinom života.
Za što se koristi valerijana?
Valerijana je poznata po svojim opuštajućim svojstvima koja olakšavaju uspavljivanje, ali ima i druge primjene. ulazi.
Naučite kako izraditi svoje energetske napitke i gelove kod kuće
Naučite kako napraviti izotonične napitke i domaće energetske gelove. Ovi dodaci mogu poboljšati vaše sportske rezultate. Otkrijte zdrave i jednostavne recepte.
Mogu li dodaci vitamina B12 pomoći kod nuspojava kemoterapije?
Otkrijte kako vitamin B12 utječe na pacijente koji su podvrgnuti kemoterapiji. Ova vrsta dodataka može poboljšati stanje oboljelih od raka.
Jesu li začini od bundeve koje dodajete kavi zdravi?
Začini od bundeve naširoko se koriste u jesen i zimu. Provjeravamo jesu li zdravi kao što se čine te kako odabrati najbolju verziju.
Trebate li se brinuti oko bojanja u sportskim dodacima?
Umjetne boje prisutne su u brojnim prerađevinama i sportskim dodacima. Analiziramo jesu li opasni za zdravlje i koje biste trebali izbjegavati.
Ovo je ono što unos vitamina D čini vašim kostima
Studija istražuje kako opterećenja vitaminom D utječu na naše kosti. Što se događa kada dnevno konzumiramo više od preporučene količine? Otkrijte sve podatke iz ove istrage.
Punjenje kalcijem zapravo ne pomaže vašim kostima
Nedavna studija o dnevnom unosu kalcija osigurava da unos velikih količina ovog minerala ne pomaže u održavanju zdravih kostiju. Otkrijte sve detalje ove istrage.
Može li uzimanje aktivnog ugljena pomoći u ublažavanju mamurluka?
Mamurluk je jedan od najgorih fizičkih osjećaja koji možemo doživjeti nakon pijenja alkohola. Nedavna moda tvrdi da aktivni ugljen može pomoći u ublažavanju mamurluka. Analiziramo je li to točno i opasnosti koje bi to moglo sa sobom nositi.
Vaša prehrana može utjecati na apsorpciju kanabidiola (CBD)
Kanabidiol (CBD) ulje koriste neki sportaši za poboljšanje svoje izvedbe. Nova studija ispituje može li prehrana utjecati na apsorpciju kanabidiola u tijelu. Otkrijte sve detalje ove istrage.
Isti dodatak koji ublažava bolove u zglobovima može imati još jednu dodatnu korist
Neki ljudi uzimaju glukozamin za smanjenje bolova u zglobovima. Nedavna studija pokazala je da može pozitivno utjecati i na kardiovaskularni sustav.
Mogu li ti vitamini sabotirati vaš trening snage?
Antioksidansi su neophodni za pravilno funkcioniranje organizma i oporavak stanica. Međutim, studija analizira može li suplementacija antioksidansima (vitamin E i C) biti kontraproduktivna za trening snage i povećanje mišićne mase.
Zašto je željezo važno kod žena?
Željezo je temeljni mineral za pravilno funkcioniranje tijela. U slučaju žena to je mnogo važnije. Analiziramo uzroke i je li potrebno uzimati suplemente.
Je li opasno piti kofein tijekom treninga?
Kofein je tvar koju mnogi sportaši koriste za povećanje učinka treninga. Nova studija analizira je li njegova konzumacija opasna dok vježbamo. Otkrijte sve detalje istrage.
Ja sam sportaš, trebam li uzimati multivitamine?
Multivitaminski suplementi su mješavina nekoliko vitamina i minerala koji pokrivaju nedostatke koje imamo zbog nekih vanjskih čimbenika. Saznajte trebate li ih uzimati kada ste sportaš i kako odabrati najbolji multivitamin.
Što je biotin i za što se koristi?
Biotin je mikronutrijent za koji malo tko zna. Saznajte što je to, kako utječe na naš organizam, koje dobrobiti donosi i u kojim namirnicama ga možemo pronaći. Je li potrebno uzimati suplemente?
Praktični vodič kroz suplemente: jesu li svi stvoreni za vas?
Saznajte jesu li svi dodaci stvoreni za vas i kako biste ih trebali uključiti u svoj svakodnevni život. Željezo, vitamin C, D, B12, kalcij, magnezij, omega 3 i mnogi drugi neophodni su za pravilno funkcioniranje našeg tijela.
3 vrlo česta začina i njihove dobrobiti
Začini su nadopuna našim jelima koja čine puno više od davanja arome i okusa. Imaju izvrsna svojstva za naše zdravlje i njihove dobrobiti su bezbrojne.
Otkrijte sljedeće protuupalne infuzije
Infuzije su izvrsni saveznici našeg zdravlja. Imaju sjajna svojstva koja nam omogućuju da uživamo u boljem zdravlju na 100% prirodan način. Upoznajte neke protuupalne infuzije.
Opuštajuće infuzije za postizanje smirenosti
Prolazite li kroz razdoblje pojačanog stresa ili vam je teško zaspati, možda to možete riješiti pribjegavanjem umirujućim biljnim infuzijama. Navodimo neke od njih i njihov doprinos vašem zdravlju.
Koje rizike konzumacija steroida proizvodi u našem tijelu?
Uobičajeno je vidjeti ljude s ogromnom hipertrofijom. Najvjerojatnije je to zbog konzumacije i zlouporabe anaboličkih steroida. Govorimo vam koji su, kako su nastali i koji imaju problema s konzumacijom.
Lijekovi za uklanjanje viška plinova
Patite li obično od nakupljanja plinova? Ako je tako, znat ćete da su simptomi doista neugodni. U nastavku ćemo vam reći niz lijekova koji će vam sigurno biti od velike pomoći.
Prirodno rješenje za probleme sa spavanjem: melatonin
Razni čimbenici mogu uzrokovati promjenu našeg ciklusa spavanja. Za ovaj problem postoje prirodne tvari koje će nam sigurno pomoći kod poremećaja spavanja, poput melatonina. U ovom ćemo članku objasniti što je to tvar i kako nam može koristiti.