Mercadona je prepuna proizvoda koji su prodajno uspješni i iako i dalje daje veliki značaj slatkišima, slatkim žitaricama, industrijskim pecivima, nekvalitetnom kruhu, keksima i drugima, među brojnim proizvodima koji se ne preporučuju su Mercadona jogurti. Postoji niz vrlo ukusnih i zdravih jogurta koje već preporučamo kupiti i isprobati.
Kada su u pitanju Mercadona jogurti, brzo nam padnu na pamet oni rashladni prostori u kojima se nalazi sve od deserta, klasičnih jogurta, jogurta s okusima, čokoladnih jogurta, dječjih jogurta, s krokantima, za održavanje figure, obogaćenih proteinima, s bifidom za regulaciju tranzit itd Ukratko, veliki broj opcija, ali oprez... nisu sve zdrave.
Da bi jogurt bio zdrav, mora biti jogurt s velikom količinom mlijeka kao glavnim sastojkom, bez dodanog šećera, bez umjetnih boja i aroma, s niskim postotkom masti i ako ima voća, da je ono komada i imaju minimalno 8%.svakog okusa.
Kad vam je ovo jasno, vrijeme je da uđemo u središte teme kako bismo saznali koji su najbolji Mercadona jogurti. Izbor u koji smo uključili jogurte za sve ukuse, čak ima i jogurta za vegane.
zemljoposjednička linija V 0%
Riječ je o jogurtima s voćem koji brinu o našoj liniji i gdje imamo 0% masti i 0% dodanog šećera. Najbolje od svega je što koštaju samo 0,22 centa po jedinici i prodaju se u paketima od 6 jedinica. Nutricionistički gledano, dobro je obrađeno.
Imajući komadiće voća, pomaže nam u konzumiranju mliječnih proizvoda. Ako jedemo samo prirodni jogurt bez okusa ili voća, na kraju nam dosadi. Osim toga, jogurte s voćem možemo popratiti i s više voća, sa žitaricama, keksima, s kakaovim čipsom ili s čime god u tom trenutku želimo. Pitanje je jesti mliječne proizvode koji su vrlo korisni za organizam, pogotovo jogurte i sireve.
Hacendado grčki jogurt
Jedna je od najboljih Mercadona opcija, pogotovo ako se odlučimo za opciju prirodnog grčkog jogurta, odnosno bez dodanog šećera. Ovaj jogurt je savršen za deserte, za domaći sladoled, za miješanje s voćem, sa žitaricama itd. Moramo reći da, ako nemamo nepce stvoreno za nezaslađene jogurte, ovaj će nam okus biti čudan. Zato u početku preporučamo dodati prstohvat eritritola te postupno smanjivati količinu kako prilagođavamo nepce.
Zdrava prehrana nije samo prehrana bogata zelenilom, povrćem, voćem, mahunarkama, sjemenkama, žitaricama i drugim svježim proizvodima, već i prehrana u kojoj se unos šećera smanjuje na točnu i potrebnu količinu koja je tijelu potrebna. To je nešto što je vrlo teško postići, ali smanjenjem više od 50 grama šećera koje jedemo dnevno i spuštanjem na 25 koliko preporučuje SZO, ostajemo višak.
Jogurt od kozjeg i ovčjeg mlijeka
Da, postoji. Mi se ne lažemo i ovdje nudimo najbolje Mercadona jogurte. Teško ih je pronaći jer dolaze u pakiranju od 2 komada i obično ih ima malo na policama Mercadona rashladnih prostora, ali ih ima.
Riječ je o prirodnim jogurtima od 70% pasteriziranog kozjeg mlijeka i 30% pasteriziranog ovčjeg mlijeka, osim mliječnih fermenata. Vrlo je osebujnog okusa i jako se razlikuje od uobičajenog jogurta koji jedemo kao djeca.
Preporučamo da ga isprobate, posebno kao dio doručka. Kad ih jednom probamo, kad god kupimo u Mercadoni, uzet ćemo pakiranje. Niskomasne su i gotovo bez šećera, osim što nemaju aditiva i konzervansa.
Nutricia prirodni jogurt
Dolazi po 4 komada u pakiranju i nalazi se u staklenim posudama koje kasnije možemo koristiti za pohranu začina, sjemenki biljaka, vijaka, ukosnica, gumica za kosu itd. ili ih bacite u zelenu kantu. Konzumacija jogurta u staklenim posudama daje još jednu svježinu i drugi okus koji plastične posude nemaju, zato toliko rado preporučujemo jogurte i napitke u staklenim posudama.
Ovi prirodni jogurti iz Nutricie mogu se pronaći u svim Mercadona trgovinama u Španjolskoj, a ono što ih čini na ovoj listi, osim pakiranja, su njihove nutritivne vrijednosti, jer su bez dodanog šećera, bez glutena i imaju dobru količinu mlijeko i malo masti.
Prirodni jogurt iz Hacendada
Jedna je od najboljih opcija Mercadona jogurta, no vraćamo se na isto, to su jogurti bez okusa i šećera, pa ćemo ih, iako su tako dobra opcija, morati malo zasladiti voćem, žitaricama, čokoladom , eritritol, itd. Najbolje je, primjerice, zgnječiti jagode, ili malo breskve, krišku ananasa ili neko voće koje jako volimo i dodati u jogurt.
Dobra stvar je što ima samo 3,8 grama masnoće, dobru količinu mlijeka, bez dodanog šećera, samo prirodni zbog korištenih sastojaka. Savršena je za pečenje, zdrave sladolede i slične recepte. Jesti ga samog, bolje ga je miješati, kao što smo spomenuli.
Bifidus 0,0%
Jedan je od najuspješnijih Mercadona jogurta, jer osim što je mliječni proizvod, obogaćen je bofidusom koji pomaže crijevnom tranzitu. Za one koji ne znaju što su bifidusi, ova riječ dolazi od Lactobacillus bifidus, odnosno niza pozitivnih bakterija koje ne trebaju kisik, ne kreću se i ne granaju. Vrlo su korisni za našu crijevnu mikrobiotu jer dobivaju energiju iz mrtve organske tvari, nalaze se u debelom crijevu i potiču probavu.
Preporučujemo bifidus 0,0% jogurt šumskog voća, naš je favorit. Ukusan jogurt, savršen za sladoled, dodatak smoothiejima, za desert, dodavanje više voća, žitarica itd. Ne sadrži dodani šećer i masnoće. S razlogom je na popisu najboljih Mercadona jogurta.
Farmer + Proteini
Jedan od najuspješnijih Mercadonina, posebno okus jagode. To je vrlo poseban jogurt, jer ima prednost kremastih jogurta i prednost je što je nemasni mliječni proizvod bez dodanog šećera. Osim toga, sadrži 10 grama prirodnih mliječnih bjelančevina, savršen za međuobrok, popratiti ga s više voća, jesti ga kao desert, prije ili poslije treninga ili kad god želimo jer je ukusan.
Dolaze u pakiranju od 4 jedinice, a ako smo sportaši ili tek počinjemo trenirati, preporučamo ih za savršen dnevni unos proteina kako bismo postigli svoj cilj boljeg izgleda i osjećaja.
prirodna soja
Ovo su jogurti primjereni za vegane i vegetarijance sa sojinim mlijekom. Postoji nekoliko okusa, a to su prirodna soja, vanilija, čokolada, šumsko voće i marakuje. Imaju više od 85% soje, manje od 10 grama šećera, gotovo 5 grama proteina, više od 120 mg kalcija po jogurtu i manje od 3 grama masti.
Vrlo dobra opcija posebno indicirana za vegane, vegetarijance ili netolerantne na laktozu. Mogu se kombinirati sa žitaricama i voćem, koristiti u keksima, slasticama i slično.